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위장 친화 식단

속은 불편하고 배는고플때 먹는 아침메뉴
2026.03.29 18:13
조회 159스크랩 0

 

 

속은 불편하고 배는고플때 먹는 아침메뉴

가끔 전날에 뭘 잘못 먹었는지 아침부터 속이 가스가 잔뜩 찬것같고 눈뜨자마자 속이 불편할때가 있어요.
그런데 문제는 아침이라고 배는 고픈거있죠.
그럴때는 참 난감해요. 저같은 경우는 요리는 그렇게 잘하는편이 아니라 누룽지말고는 해먹을게없어요.
매번 누룽지를 해먹을 수 없다보니 속은 불편하지만 포만감있게 밥먹고싶을때 먹는 식단이 있답니다.

 

두유랑 주먹밥~! 전자레인지로 데워서 먹으면 되서 간단해요.
두유는 그때그때 먹고싶은걸로 먹는편이고 대부분 너무 단걸싫어해서 설탕이 많이든건 피해요.

 

속은 불편하고 배는고플때 먹는 아침메뉴


주먹밥은 얼마전에 왕창 산건데 종류도 4가지인가 5가지있고 그날그날 먹고싶은거 골라먹기좋아요

크기도 커서 두유랑 주먹밥먹으면 배불러요 ㅎㅎ

 

 

속은 불편하고 배는고플때 먹는 아침메뉴속은 불편하고 배는고플때 먹는 아침메뉴

 

간도 쎄지않고 자극적이지 않기때문에 속불편할때 장편한식단으로 먹기 좋답니다.

야채도 콕콕 박혀있고 밥도 현미라서 속불편함없이 부담이 덜했어요.

대신 아쉬운건 구매할때는 속도많았는데 참치가 거의 실종수준이라 이점은 아쉬웠답니다.

 

 
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댓글20
  • 수호지킴이
    간단하고 좋네요
현미주먹밥 두유 잘 드셨어요
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    현미 주먹밥 맛있겠네요 ㅎㅎ
  • 애플
    두유 주먹밥 간단히 
잘 챙기셨어요
  • youxKFRiAC
    속이 불편해도 든든하게 챙기셨네요.
아침 메뉴로 참고하기 좋습니다.
  • 잭힝
    건강해보여요
  • 블랙사파이어
    현미밥 먹어볼게요
  • KRD6GXZ
    참고해 볼 만한 식단이네요. 감사합니다
  • 실직자자
    현미주먹밥 새로운 제품이네요
처음봤어요
  • 안과민초보
    요즘은 밥도 다양하게 나오네요.  맛있게 드세요..
  • 삼구암가자
    주먹밥과 두유 아침에 간편하게 먹기 좋겠네요.
  • 봉봉
    간단하고 맛있고 든든하게 잘 챙겨드셨어요
  • KRMYD757
    현미를 좋아하는편인데
주먹밥으로 대신해도 좋을것같습니다.
  • 황순옥
    간단하면서도 영양가가다들어밌는 밥이네요
  • youngran
    속편하고 맛있어보여요.
편한밤되세요 ~~
  • 건강해~♡♡♡
    바쁜 아침 간편하고 좋겠어요 
든든하겠네요
  • 프로필 이미지
    캐시칭구들
    속 안좋다고 굶는것보단 이렇게 간단히라도 챙겨먹는게 좋은거같아요!
  • 별이총총
    자극적이지 않고 간단한데 
속도 불편하지 않고 부담도 덜되니
생각보다 너무 좋네요.
약간의 아쉬움은 참치캔 사서 채우시면 되죠.
괜찮은데요? ^^
  • 레노아
    주먹밥 진짜 실하네요!
  • :D
    현미 주먹밥 괜찮네요 
아침에 먹기도 좋아보이고 요런거 잘 활용하면 좋겠어요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    간단하게 좋네요 
편안한 저녁 보내세요

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