위를 편하게 해주는 양배추찜&찐 브로콜리

✔️먹은 상황:한동안 괜찮더니 신경성도 있고 기름진 음식을 많이 먹어서인지 또 속쓰림이 있더라구용 ㅠ

 

✅️메뉴:찐 양배추와 찐 브로콜리

시어머님이 양배추 큰거 한통을 주시고, 이번에 

브로콜리도 마트에서 산게 있어서 큰 찜기에

쪘답니당 ㅋ

 

✔️위장반응: 수육 삶은것도 같이 주셨길래 양배추 찐거 싸서먹었는데 속쓰림도 없고 속이 편안해진것 같아용ㅋ

 

✅️양배추 효능: 위점막 보호, 장 운동 활발, 비타민U와 K 가 있어서 위염이나 위궤양 같은 질환을 가진 

분들이 드셔도 도움된다고 해용!

 

♻️위장반응,효과:저도 위염이 가끔 있고, 위장이 약한편이라 찐 양배추를 자주 먹는데 확실히 도움되네용ㅋ

 

삶은 브로콜리도 비타민C와 K 식이섬유도 풍부해서

같이 먹으니 칼로리도 낮고 포만감이 들어서 살도 

덜찌는것 같아용ㅋ

 

나이드니 소화력도 약해지고 자주 챙겨 먹으려구용ㅎ