건강해~♡♡♡
양배추 위장에 아주 좋지요 그릭요거트랑 꿀조합 맛있겠어요
그릭요거트6 꿀2 레몬즙 반스푼 섞어놓고
사과 양배추를 채칼로 썰어서 넣습니다. 레몬즙은 위에 자극을 줄 수 있기때문에 적당량으로 넣고 맛은 사과와 꿀을 넣어 달콤하고 아삭하고 담백하니 맛있습니다. 마요네즈는 기름이 많아 그릭요거트를 넣으니 건강하게 먹기 좋아요. 저는 요거트도 만들어먹는데 만들어둔 요거트를 커피드립필터에 물빠지게 두면 그릭요거트가 만들어져요.
위장반응
역류성식도염이 있어 늘상 관리해주어야 합니다. 양배추를 먹으면 위장이 편하고 가스차고더부룩한 느낌이 없어요.
추천
역류성식도염에 양배추만한게 없는것 같아요. 양배추즙은 냄새가 역해서 잘안먹게 되더라구요. 이렇게 맛있게 샐러드먹는 것 추천드려요. 양배추가격도 싸고 양도 많고 영양소도 풍부해서 정말 좋아하는 식재료입니다.
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댓글 15
- 레모닝닝
역류성식도염 있으면 레몬즙 자체를 넣지 마세요ㅜㅜ 소량이라도 악화됩니다
- LeeJS
양배추샐러드 좋죠 ㅎㅎ
- 애플
양배추 샐러드 건강하게 속편하게 잘 챙기셨어요 그릭과 좋네요
- GTp7jJomAo
저도 집에항상 양배추를 썰어놔요. 소스까지 완벽하네요
- Jack kim(KRF1QD8
양배추 샐러드 맛있게 드셨네요 양배추가 위에 좋으니 효과가 있겠네요
- KR4LS15W
양배추를 저렇게도 먹네요 저도 도전
- exp5iWaLj3
저도 역류성식도염 있는데 양배추샐러드 가끔씩 해먹어야겠군요.
- 황순옥
양배추샐러드하셨네요 맛있을거같아요
- 수호지킴이
양배추 샐러드 맛있어 보이네요 마요네즈 뿌린 줄 알았는데 그릭요거트를 넣으셨네요
- 먼산보는하이바라
양배추 채칼로 썰어 물에 담가 놓으면, 특유의 쌩야채 냄새가 빠지나요?
- 커피에우유
양배추에 요거트 소스 뿌리셨나봐요. 맛있겠네요~~
- 최고공주님
양배추 좋죠!!
- youxKFRiAC
양배추샐러드는 신선하고 속에 부담이 없어요. 역류성 증상 완화에 도움이 될 것 같네요.
