🌿대추를 간식처럼 챙겨먹으면 위장 기능과 소화에 도움을 줘요~😋

대추는 작은 열매지만 그 이상의 가치를

가지고 있는것 같아요

"대추한알"책 보셨어요?

시도 있지요

대추가 저절로 붉어질 리는 없다

저 안에 태풍 몇 개

저 안에 천둥 몇 개

저 안에 번개 몇 개가 들어서서

붉게 익히는 것일 게다.

 

💛위가 좋아하는 자연의 간식,대추

*위장을 부드럽게 감싸주는 착한 식재료

*자극없이 속을 편안하게 케어

*먹을수록 편안해지는 느낌!!

 

🥄오늘도 속이 더부룩 하다면?

한알의 대추로 편안함 No👈

 

매일 고기 식단이 올라가야 식사를 하는

사춘기가 심해 굿해야 되는거 아니여...?악귀가 씌었어...하지만~ 고기반찬만 있음 순둥순둥이가 되니깐~🤣하지만 속은 더부룩,답답하지요

이럴땐~(^_^)-c<^_^;)

🍯소화가 쏙쏙! 부담은 쓱쓱!

*소화를 도와 더부룩함 DOWN

*속이 답답할 때 딱 좋은 선택

*식후 한잔,대추차로 마무리하면GOOD

 

건 대추의 쭈글쭈글한 주름 사이에 이물질이 끼어 있으므로 5분이상 물에 담가두어서 불린 다음 표면을 문질러서 깨끗히 세척해주세요 

물에 불린 대추를 씨와 분리를 해야 

한다고 하네요

저는 간단하게,바로바로,한번마실수있는양만 끓여요 귀잖긴 하지만요;;;

보리도 조금 5분정도 끓여 체에 걸러

대추만 담아 따뜻하게 한잔 마셨어요

 

*소화기능 개선: 대추가 위를 보호하고

양파가 소화 효소 분비를 촉진하여 소화력을 향상시켜줘요

 

생강,계피,도라지,인삼,배 함께 끓여

마셔주면 면역력 강화 기침및기관지 혈액순환에도 많은 도움을줘요

 

*소화 장애나 속 쓰림이 있는경우 위건강을 보호해 줍니다

 

견과류와함께 대추스낵간식 만들기

대추반을 갈라 씨를빼고 안에 아몬드.호두.잣등 꿀활용도 좋아요

한입에쏙옥~😋

달콤한 대추와 고소한 견과류가 환상의조화에요 

아이들 건강간식.손님접대로도 최고인것 같아요

은은한 단맛과 독특한 향이 들어가서

색다른 풍미를 더할수 있어요

 

땅콩버터 바른후 고소한 견과류나 과일.

요거트등 활용해서 드셔도 👍

냉장고에 넣었다 잘라먹으면 포만감도

좋아요 d=(^o^)=b

 

삼계탕 밎 한방 요리

삼계탕.갈비찜 등 다양한 요리에 넣어 

풍미를 더 하고 영양을 보충할 수 있어서 좋은것 같아요 

 

대추엔 식이섬유가 풍부하여 장 운동을

촉진하고 소화를 돕고,위장을 편안하게 해주는 성질이 있어 속이 더부룩할때 도움이 되기에 따뜻한 성질인 닭죽과함께

드시면 도움이 되지요

 

✨️대추섭취시 주의할점✨️

당뇨나 비만이 있는 사람

소화기능이 약 하신분

열이 많은 체질

 

균형잡힌 식단과 함께 소량씩 꾸준히 

섭취하면 부작용없이 대추의 효능을 

온전히 누릴수 있어요

 

*말린대추엔 당이 많아서 조금만 섭취해 주세요