LeeJS
건강식 좋네요 ㅎㅎ
요즘 저는 자꾸 트림이 나오고 속이 더부룩한 게 예전에 고생했 던 게 다시 도진 것 같아요.명치 쪽이 쥐어짜듯 아픈 게 증상이 나타난 지 며칠째인지 모르겠어요. 요즘 제가 매운 음식을 좀 많이 먹어서 그런 것 같아요. 그래서 식습관을 바꿔야 되겠다 생각했어요.네이버를 통해서 검색해보고 좋은 식단 찾았아요.
오늘은 제가 속이 편안해지는 저탄수화물 고단백 식단을 소개해드리겠습니다.그것은 바로 삶은 보로콜리하고 닭고기입니다.
제가 예전에는 브로콜리하고 닭가슴살을 자주 먹지 않았는데 식단 관리할 때 꾸준히 먹어보니까 속이 편하고 포만감 이 오래 가서 좋은 음식이라는 생각이 들었습니다.특히 기름진 음식이 많을 때 같이 먹으면 몸이 덜 부담 되는 느낌이 있습니다.
0
0
댓글 20
- 애플
저 탄수화물 고단백 식단 잘 챙기셨어요
- GTp7jJomAo
저도 자극적인걸먹으면 가끔 비슷한 증상이 있어요. 좋은 식단관리네요.
- glnpzpbTXI
브로콜리가 왜 그렇게 좋다고 하죠 사실 참 맛있게 먹는 법을 잘 모르지만 말입니다
- 꿈굽는사람
좋은 식단인거 같네요
- 수호지킴이
속이 편해지는 식단 좋네요 맛있게 드세요
- 레모닝닝
건강식이라서 좋네요 좋은 오후 보내세요
- 이재철
삶은 브로콜리와 닭이면 속이좋은식단같네요 저도 만들어봐야겠네요
- jennie
위 생각해서 챙긴 식단이라 좋네요.
- 삼구암가자
저탄고단백 음식으로 좋네요. 닭고기는 말이 필요없고 브로콜리 소화에 좋겠어요.
- 건강해~♡♡♡
닭가슴살 브로콜리 건강식으로 좋네요
- htpfnNgkBc
브로콜리는 슈퍼푸드죠. 근데 잘 안해먹게 되네요. 가끔씩이라도 사서 해 먹어야겠어요
- :D
보기만해도 담백함이 느껴지네요 속에 부담없고 단백한 식단이네요
- KRGVX63
깔끔하니 맛있을거 같아요 기름진음식 많이막으면 속이 불편하더라구요
- 해피하냥
요런식단 늘 추구하긴해요
- p43Ehm0Ygy
알차고 가성비 좋은 식단으로 구성을 잘 하셨넨요. 견과류만 추가하면 더 완벽하겠어요.
- 마오병
정말 속 편하고 맛있어 보이는 식단이네요
- youxKFRiAC
속 편한 식단은 꾸준히 관리가 핵심이에요. 소개해주셔서 참고가 많이 됩니다.
- 바람소리
브로콜리랑 닭고기로 식단 관리하시니 속도 편하고 건강에도 딱 좋을 것 같아요!
- 황순옥
레시피감사합니다