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위장 친화 식단

풍부한 식이섬유로 소화잘되는 제철 쑥국

2026.04.14 15:29
조회 77스크랩 0

속이 더부룩할때 풍부한 식이섬유로 소화잘되는 쑥국 드세요

풍부한 식이섬유로 소화잘되는 제철 쑥국준비물: 여린쑥. 된장.조선간장.쌀뜨물. 마늘.대파. 육수용 멸치.새우( 코인육수로 대체가능)

1.쑥을 넓은 그릇에 물을 가득담아 담가두었다가 흐르는 물에 깨끗하게 씻어둔다.

2. 쌀뜨물에 코인육수를 넣고 끓이다가 된장을 풀고 쑥은 오래 끓이면 향이 날아갈 수 있으니 마지막에 넣고 한소끔 끓인다.

3.콩가루나 들깨가루를 추가하면 단백질 보충도 되고 고소한 맛도 더할수 있음.

 쑥은 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 도와 냉증개선에 도움을 주고 면역력강화. 피로회복,식이섬유로 인한 장건강,해독작용에 도움을 준다하니 속이 더부룩하거나 소화가 안될때 안성맞춤인 음식입니다. 쑥전도 엄청 맛있어요. 제철쑥으로 여러가지 요리 도전해보세요
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댓글20
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    쑥국 쑥향이 좋겠어요 ㅎㅎ
  • 잭힝
    맛있어보여요
  • 가비
    맛있어보여요
  • 해피하냥
    향도 좋은 쑥국 좋네요
  • youxKFRiAC
    제철 쑥국은 식이섬유가 풍부해서 소화에 좋아요.
봄철 건강식으로 딱 맞는 선택이네요.
  • 잭힝
    맛있어보여요
  • 프로필 이미지
    바람소리
    봄 향기 가득한 쑥국은 보기만 해도 건강해지는 기분이에요. 제철 음식만큼 좋은 보약이 없는데 정말 맛있겠어요!
  • KRD6GXZ
    어제 쑥된장국 끓여 먹었는데 맛 좋더군요 ㅎㅎ
  • 똘망천사
    쑥국이 향이참좋아요 몸도 따뜻하게 해주고  여러모로 좋은식재료이네요
  • jennie
    이런 구성이면 아침에도 무리 없겠어요.
  • 김정원구사
    위 건강을 생각하는 따뜻한 마음이 느껴져요
  • 프로필 이미지
    커피에우유
    쑥국이나 냉이국... 된장 약간 풀어서 뜨끈하게 먹으면 좋겠네요~~
  • jcd0sChPuH
    요즘. 쑥이 제철인데. 해먹어 보겠읍니다.  좋은팁 감사합니다
  • 꿈굽는사람
    식이섬유는 큰 도움이 됩니다
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    먼산보는하이바라
    코인육수 참 쓸모 있지요. 요즘은 메이커랑 종류도 무지 많더라구요.
  • 애플
    쑥국 건강하게 잘 
챙기셨어요 향도 좋아요
  • 수호지킴이
    역시 봄엔 쑥국이죠
향긋한 쑥향이 너무 좋겠어요
  • Jack kim(KRF1QD8
    시원한 쑥국이 맛있겠네요 
즐거운 하루 되세요
  • 건강해~♡♡♡
    향도 좋고 구수하니 맛있겠어요
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    레모닝닝
    쑥향이 좋겠어요
편안한 저녁 보내세요

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