속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되던 날 가볍게 먹은 두부샐러드

그날은 아침부터 속이 더부룩한 느낌이 계속 있었어요
많이 먹은 것도 아닌데 소화가 잘 안 되는 느낌이 들어서 불편했어요

이럴 때는 괜히 기름진 음식을 먹으면 더 심해지는 경우가 많아서 조심하려고 했어요

그래서 점심은 최대한 가볍게 먹기로 했어요
두부랑 채소 위주로 구성된 샐러드를 선택했어요

두부는 부드럽고 담백해서 부담 없이 먹을 수 있었어요
채소도 신선해서 아삭한 식감이 있었지만 과하게 거슬리지는 않았어요

드레싱은 최소한만 넣어서 자극을 줄였어요

맛은 심심한 편이지만 깔끔해서 먹기 괜찮았어요

먹는 동안 속이 더부룩해지지는 않았어요
오히려 답답했던 느낌이 조금 가라앉는 느낌이 있었어요

식사 후에도 소화가 천천히 잘 되는 느낌이었어요

추천하는 이유는 속이 불편할 때 부담 없이 먹을 수 있기 때문이에요
과하게 배를 채우지 않으면서도 필요한 만큼은 먹을 수 있어요

비추천하는 이유도 있어요
찬 음식이라 속이 약한 사람에게는 맞지 않을 수 있어요
포만감이 오래가지는 않아요

그래도 속이 더부룩하고 소화가 안 되는 날에는 무난하게 선택할 수 있는 식사였어요