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위장 친화 식단

소화가 잘 안되는 날에는 샐러드 식단
2026.04.21 10:47
조회 44스크랩 0

소화가 잘 안되는 날에는 샐러드 식단

 

저는 보통 소화가 안되는 날에는 무조건 가볍게 식사를 하고 있어요

특히 과식한 다음날 같은 경우에는 아침 식사로 샐러드가 좋더라구요

사실 아침을 먹지 말까도 고민했는데 너무 공복상태는 몸에 좋지 않을 거 같아서

건강 밸런스를 맞춘 샐러드는 위장에도 부담이 없어서 먹기 좋더라구요

요새 샐러드는 나름 탄단지 맞춰서 잘 나오는 편이고

칼로리 부담도 높지 않아서 다이어트 식단으로도 활용하기 좋더라구요

집에서 직접 만들어서 먹을 수도 있지만, 저는 그렇게까진 번거로워서 잘 안하고

샐러드 완성품을 구매하는 편입니다. 매장에서도 구매하고 혹은 구독 서비스를 이용해서

주기적으로 받아서 먹기도 해요 그게 편하기도 하고 꾸준히 채소를 섭취할 수 있어서 좋더라구요

평소에 과식을 하셨거나 가볍게 위장에 부담없이 먹고 싶다고 하시면

샐러드 식단으로 한끼 드셔보시는 건 어떠실까요??
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댓글21
  • youxKFRiAC
    소화가 안 되는 날엔 샐러드가 가볍고 좋아요.
속을 편하게 해주는 식단이죠
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    바람소리
    속이 더부룩할 땐 신선한 샐러드가 가볍고 참 좋죠. 아삭한 채소들로 기분까지 상쾌해지는 식사 하세요!
  • jennie
    속이 예민한 날 떠오를 만한 식사네요.
  • 돌돌
    샐ㄹㅓ드 최고죠ㅜㅜ
  • fPFr8FKxzn
    기름지고 자극적인거 평상시에 먹다가 먹으면 위가 편할것같아요
  • GTp7jJomAo
    아 이거 맛있어요. 샐러드부담없네요
  • 건강해~♡♡♡
    건강한 샐러드 
잘 챙기셨네요
  • 더달달
    간단하게 먹기에 좋죠
저는 저녁을 늦게 먹어서 더부룩할 때 한번씩 샐러드나 채소찜으로 먹는 것 같아요
  • KRGVX63
    영양가득 건강챙긴 식단인데 맛까지 있어 보여요
  • KR4LS15W
    야채 많이 먹어야해요
비타민 많지요
  • 수호지킴이
    샐러드 식단 맛있어 보이네요
속이 편하겠어요
  • 황순옥
    샐러드좋은거같아요
간단하게식사한끼로  영양소섶취도골고루 먹을수있고
  • Jack kim(KRF1QD8
    소화가 안될때 가벼운 샐러드 드셨네요 
부담이 없어 좋겠네요
  • I8Th3vXIYn
    좋아요
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    LeeJS
    샐러드 식단 건강하게 잘 챙겨드셨네요 ㅎㅎ
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    먼산보는하이바라
    과식후 샐러드 식단 좋지요. 포만감은 있고, 속은 더부룩 하지 않을것 같아요!
  • 애플
    샐러드 건강한 식단이네요 
잘 챙기셨어요
  • 기춘이
    생 채소도 잘 못 먹으면  탈나더라구요
맛있게 조심히 드세요
  • 가을포스트
    샐러드 건강에 좋죠
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    가볍게 먹기 좋지요
잘 보고 갑니다

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