위 내시경 검사 후 속 편할 식사

1 증상: 어제 위 내시경 검진을 받았습니다. 아무래도 검사경이 위 내를 헤집고 다니면서 작은 상처들을 낼 수 있겠딘 염려 되어 어제 저녁 식단을 좀 신경 쓰게 되었네요. 속이 쓰리거나 더부룩하거나 하는 이상 징후들은 없는 상태였습니다. 예방차원윽 식단이었습니다.

2 식단 차림: 과일 셀러드 였습니다. 집에 있는 귤 용과 방울토마토 등에 약간의 올리고당과 꿀을 넣어서 만들어 먹었습니다크림치즈쌀국수 그라탕(?) : 쌀국수 남은 것이 있어서 크림치즈 들깨가루 히말라야소금을 넣어 약불에 요리했더니 치즈 그라탕처럼 보이네요. 부드러운 식감이 좋았고요 쌀국수라 위에 부담이 없더군요.

파인애플쥬스: 파인애플에는 항염 소염기능이 뛰어난 브로멜라인 성분이 있어서 혹시 내시경 검진 시 있었을 수 있는 상처들 회복에 도움이 될까 선택했습니다. 게다가 파인애플에 풍부한 구연산이 소화작용 및 항균기능까지 있어서 장에 도움을 줄 수 있겠다 싶어서 마셨습니다.

3 하루 경과 후 효과: 아직 위장에서의 특이한 믈제는 없고 소화도 잘 되는지 가스도 없고 더부룩하거나 쓰라린 증상도 없습니다.

내시경 검진 받으신 후 이 식단을 가져 보시는 것을 권장하고 싶네요. 영양학적으로 위삭ㅇ학적으로 모두 괜찮을 듯 싶습니다.