위를 보호하는 흰살생선죽입니다

위가 편안해지려면 자극이 적고 소화가 잘 되는 부드러운 음식 위주로 섭취해야 합니다
그래서 선택한 것이 흰살생선과 부드러운 죽입니다

위에 도움이 되는 음식이 양배추(비타민 U/K), 감자(위산 중화), 브로콜리(헬리코박터균 억제), 부드러운 흰살생선, 닭가슴살, 두부가 대표적인 위에 좋은 음식입니다.
그런데 이것들은 죽이나 찜 형태로 조리해 천천히 먹는 것이 좋습니다.
그래서 흰살생선으로 만든 죽을 먹습니다

쌀을 물에 1시간 이상 불려둔 후에
흰살 생선과 채소를 함께 넣어줍니다
그리고 물과 함께 끓여주면 됩니다

속이 아주 편합니다