화장실을 잘가기 위한 그릭요거트 과일 사라다

 

 

<그릭요거트 과일 사라다>

화장실을 잘 못가는 시간이 길어져서 맛있는걸 먹으면서도 화장실을 잘가기 위한 그런 

음식을 생각하다가 만들게 되었어요. 

식단의 제목은 그릭요거트 과일 사라다. 

우리 어렸을때 엄마가 해준 마요네즈 사라다 다 기억하시죠?

그걸 응용해서 만들었는데요. 

마요네즈 대신에 그릭요거트를 사용해서 좀더 건강하게 만들어 보고자 했어요. 

맛은 마요네즈보다 좀더 프레쉬한 느낌입니다. 

이유는 위에서 언급했듯이 그릭요거트 때문이죠. 

그외 먹고싶은 과일과 야채 메추리알도 넣어줬어요. 

사다라는 또 달달해야지 맛이 좋아서, 

알룰로스 1스푼 넣어구고, 

견과류도 함께 넣었답니다. 

바나나 때문에도 달달하니 맛좋고, 

과일중에는 사과는 꼮꼭 포함시켜주세요. 

제일 맛도리에요. 

맛있고 건강한 과일 사라다 먹고 싶으시면 

그릭요거트 베이스로 하시는걸 추천 드립니다. 

화장실도 잘가요~~