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어제 저녁먹어야할때 너무 부실하고 어정쩡하게 먹었더니 9시가 다 돼서 배가 너무 고프더라고요. 머리로는 음식을 먹으면 잘때 소화 안돼서 힘들걸 알지만 너무 배고파서 냉장고에 있던 오리죽을 먹고말았어요. 먹을 땐 너무 맛있게먹었어요. 하지만 문제는 먹은 후였어요. 나름 소화시킨다고 앉지않고 계속 움직였는데도 소화가 잘 안되더라고요. 결국 어쩔수없이 어정쩡한채로 잠을 잤는데 자면서 속이 더부룩해서 불편했어요.
그래서 오늘 아침은 가볍게 먹기로했어요. 메뉴는 사과랑 땅콩버터를 같이 먹었어요. 달달하고 아작한 식감에 사과가 산뜻하고 가볍게 느껴져서 아침식사로 좋았어요.
거기에 혹시나 너무 가볍게먹어서 점심밥을 많이 먹을 수 있으니 땅콩버터 한스푼같이 먹었어요. 사과랑 땅콩버터조합이 좋은게 땅콩버터가 에너지도 챙겨주면서 사과와 조합이 너무 맛있답니다. 식후 위장반응도 가볍고 부담없이 좋았어요. 가끔 이렇게 먹는것도 좋고 생각보다 많이 배고프지 않아서 좋네요.
댓글19
- jennie
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