속이 얹혔을 때 여름 초간단 토마토계란 프리타타

요즘 신경쓰는 일이 너무 많아서 소화가 안되는 날이 계속되었습니다 스트레스와 소화기는 바로 연결되어 있는지 직빵이더라고요 위도 장도 영 불편하고 뭘 먹어도 소화에 오래 걸리고 설사도 자주하고요.

그랬을 때는 오래 붙들고 요리하는 것도 고역이고, 자극적이거나 기름진 음식을 피하면서도 좀 알록달록한 걸 먹으면 기분상 스트레스도 좀 덜해지고 속도 편해지는거 같아요 그냥 넣고 대략 섞어서 오븐에 넣어놓으면 20분 정도후에 그냥 먹을 수 있어서 좋은 게 있어요 

오븐에 넣을 수 있는 그릇에 올리브유 조금 바르고 토마토 잘 익은 걸로 썰어 넣고(소화에는 잘 익은게 좋습니다) 계란 두알깨 넣고 소금 팍팍 뿌립니다 다른 양념이 없어서 조금 더 넣어도 좋은거 같아요 이번엔 소화기에 자극적인거 같아서 후추도 안넣었고요 양파나 버섯이 있으면 넣으면 좋지만 그냥 토마토와 계란만 넣고 그냥 구웠습니다. 그래도 얼추 맛이 좋고 소화도 잘됩니다 저는 냉동실에 바질페스토가 남아서 두어스푼 넣었는데, 이건 토마토소스로 대체해도 되고 안넣어도 됩니다

많이 바쁘고 스트레스 많이 받아서 속이 맺히고 자꾸 설사할 때 간단하게 드셔 보시길 추천드립니다 진짜 속에 거슬릴게 없이 아주 편해져요