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소화불편을 줄이기 위해 먹은 두부오이비빔밥
2026.06.01 14:32
조회 197스크랩 0

소화불편을 줄이기 위해 먹은 두부오이비빔밥

 

소화를 시키는게 평소에는 많이 힘든 편이라, 포드맵 식단을 추구하고 있다. 

이날은 두부와 오이 씻은 묵은지, 참치 등을 넣어 만든 두부오이비빔밥을 먹었다. 

맛은 일단 너무 너무 맛있었다. 이게 뭐가 맛있지?? 할수 있겠지만, 참치와 계란이 들어가 단백질 섭취에도 좋고, 씻은 묵은지가 들어가 적당한 간도 되어 너무 맛있게 먹었다. 

무엇보다 김에 싸먹으니너무 꿀맛이었다. 

먹고나서는 소화도 너무 잘되서 무조건 추천 하는 포드맵 식단이다. 

혹시 저처럼 소화력이 떨어지시는 분들은 이 식단을 적극 추천한다. 

 

<레시피>

오이는 깍뚝썰고, 참치는 기름기를 쫙!! 빼준다. 

묵은지는 물에 씻어 주고 물기를 쫙 빼준다. 

깨는 갈아서 뿌려주는게 더 꼬소하다. 

양념은 간장, 참기름, 매실액, 알룰로스로 뿌려준다. 

김에 싸먹으면 꿀맛.
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댓글17
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    두부오이비빔밥 건강하게 잘 챙겨드셨네요 ㅎㅎ
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    비비밥 좋네요
좋은 오후 보내세요
  • youxKFRiAC
    두부오이비빔밥은 소화불편을 줄이는 데 좋아요.
담백하고 상큼해서 속도 편안해집니다.
  • jennie
    자연스러운 맛이 느껴질 것 같은 메뉴입니다.
  • 바람소리
    두부랑 오이 조합이라니 완전 상큼해요!
소화도 잘되고 다이어트에도 좋겠어요.
  • 프로필 이미지
    커피에우유
    오이 썰어서 넣고 김밥 만들기도 하더라고., 홍진경님이 예능 나와서 만드심~~
  • 🍀🍀🍀
    참치까지맛나보여요
  • KRD6GXZ
    맛있는 레시피네요.
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    캐시칭구들
    계란후라이 어떻게 이렇게 예쁘게 하셨어요? ㅎㅎ 맛있어보이네요
  • 솔내
    두부와 오이, 씻은 묵은지, 참치 등을 넣어 만든 두부오이비빔밥. 담백하고 영양도 풍부한 식단이네요.
  • 와랄랄라
    처음 보는 조합인데 맛있어보이네요 함 해먹어봐야겠어요
  • 레노아
    소화기건강에 다이어트에 전체적으로 너무 좋은 식단같아요
  • 수호지킴이
    아삭한 오이가 씹혀서 식감도 좋고
맛있어 보여요
  • 건강해~♡♡♡
    두부 오이 비빔밥
맛있겠네요
  • GTp7jJomAo
    두부오이밥 가볍고 좋죠. 묵은지에 참치까지 배고파져요
  • 애플
    두부오이 비빔밥 
맛나겠어요
  • 자스민꽃
    두부랑 오이 그리고
참치까지 건강하게 비비셨어요🩷🩷

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