자극적이지 않은 월남쌈

자극적이지 않은 월남쌈

매운 거 많이 먹고 신경 좀 썼다고 위도 소화가 안되고 더부룩하고 장도 계속 화장실 여러번씩 가면서도 영 시원치 않은 상태였어요 위만 안 좋을 때는 부드러운 죽이나 국, 푹 익힌 음식을 주로 먹는데 장도 안좋을 때는 자극적이지 않은 야채로 속을 달래주려고 해요 장운동도 돕고 위 운동도 건강하게 자극해주는거 같아요

 

그럴 때는 월남쌈이 좋더라고요

양배추 당근 오이 빨강 노랑 파프리카 깻잎 사과 파인애플 다 채치거나 작게 썰고요 단백질은 크래미와 닭가슴살 씁니다 소스는 액젓에 파인애플 국물 넣고 청량고추 넣으면 피시소스, 땅콩버터에 간장약간이랑 파인애플 국물 넣으면 띵콩소스에요

그래서 파인애플 캔은 꼭 쓰는 편이에요 소스만들기가 너무 쉬워서 야채 씻고 채만 썰면 되니 어려울 게 없습니다

 

자극적이지 않은 월남쌈먹고나면 생야채가 꽤 있어도 잘게 썰고 하나씩 싸서 얘기나누면서 천천히 먹어서인지 속이 거북한 것도 없이 편안하고 장도 좀 진정되는 기분이에요 속이 안 좋은데 담백하고 자극없으면서 심심하지 않은 음식을 드시고 싶을 때 추천드려요

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댓글20
  • 철이
    조합이 좋은 야체가 왔어오~~저거 먹음. 건강 해지는. 야채. 먹고싶다
  • 솔내
    다양한 야채가 들어가서 좋네요.
    색깔도 참 곱네요.
  • GTp7jJomAo
    으악 간만에 월남쌈 땡겨요 파인애플까지 제대로네요
    레노아
    작성자
    건강과 상관없이 전 파인애플과 크래미가 젤 좋더라고요ㅠ
  • 이하린
    어떤걸 넣어 말아 먹어도 맛있어요
    라이스 페[이퍼를 반장씩만 쓰는걸로
    레노아
    작성자
    뭘 넣어도 좋지만 이왕이면 싱싱한 채소가 좋네요
  • 민트홀릭
    월남쌈 너무 자극적이라 좋네요
    오늘도 화이팅 하세요
    레노아
    작성자
    자극적이지 않다는 말씀이시겠죠?ㅋ 감사합니다
  • 기춘이
    월남쌈 너무 좋아 하는 메뉴중 하나에요
    벌써 군침이 싸악 ㅋ
    레노아
    작성자
    몸에 좋고 부담없어서 좋죠!
  • mint
    월날쌈이 탄수화물이 너무 많아서 소화가 잘 될까 싶은데요 적당히 먹어야 좋아요
    레노아
    작성자
    탄수화물은 얇은 라이스페이퍼 몇장 뿐인데요?
  • 애플
    월남쌈 이쁘고
    건강한 음식 맛도 좋아요 
    레노아
    작성자
    네 기분이 좋아지더라고요
  • wZsQbJJq5H
    부드러운 메뉴들이라 위장에 무리가 전혀 없겠어요
    레노아
    작성자
    편안한 식사입니다~
  • 레이첼!
    채소가 형형색색이어서 건강에도 좋아보이네요
    레노아
    작성자
    알록달록하면 기분이 좋아지죠
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    월남쌈 잘 챙겨드셨군요 
    편안한 저녁 보내세요
    레노아
    작성자
    좋은 하루 되세요
  • 헤헤은정
    이건 정말 좋지요. 여러 채소를 함께 먹으니 말이에요.
    레노아
    작성자
    채소가 몸에 좋아요
  • 동주우
    색이뻐요 웰빙 라이프를 몸소 실천하시는 멋진 피드입니다.
    레노아
    작성자
    몇번쯤은 몸생각하는 밥 먹는게 좋은거 같아요
  • jennie
    색감이 예쁜 재료들이네요
    레노아
    작성자
    감사합니다 😊
  • 동구abr
    위장병 완치 판정받는 날이 머지않아 보이는 아주 긍정적인 신호예요. 
    레노아
    작성자
    달리 만성 위장병은 없지만요
  • 코트로마니치
    월남쌈이나 쌈밥류가 양념만 아니면 건강식이르서좋아요
    레노아
    작성자
    양념이나 소스를 신경써야 하는거 같아요
  • 건강해~♡♡♡
    월남쌈 넘 좋이요
    정성가득 맛있겠네요 
    레노아
    작성자
    만들기 쉬워서 좋아요
  • 프로필 이미지
    앨리스
    월남쌈 좋아요 !
    잘 챙겨드셨어요
    완전 건강식단이네요
    레노아
    작성자
    건강해지면 좋겠어요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    정성스러운 월남쌈 좋아요
    편안한 저녁 보내세요 
    레노아
    작성자
    좋은 하루 되세요
  • homi
    오 시중에 판매해도 손색없는 비주얼이이네요^^
    레노아
    작성자
    여러 채소 먹기 좋은 식단이에요