속 더부룩할때 먹는 음식 추천!

요즘 스트레스가 많은지 뭘 먹어도 소화가 안되고 

더부룩하고 배에서는 가스가 차고 아랫배도 콕콕 쑤시고 그러더라고요 그래서 최대한 과식을 안하려고 자제는 하는데 쉽지않아요 그러다가 며칠전엔 진짜 너무 속이 답답해서 

그냥 끼니를 건너뛸까 생각도했지만 그래도 배는 고프더라고요....그래서 생각한게 요즘 계절에 맛있는 과일도 많이 나오고 과일로 끼니를 해결해도 될 것 같더라고요 

그래서 고른 과일이 메론인데요 

껍질 떼고나면 얼마 안되는양이긴하지만......

그래도 시원하게 썰어서 식사끼니 대용으로 좀 썰어서 접시가득 먹으니 수분이 있는 과일이라그런지 배가 차더라고오 

그리고 먹고나서 평소 먹는 한식들보다 속 더부룩함도 덜했고 

좋더라고요 금방 배가 꺼지긴 하지만...그래도 

생각보다 포만감 있고 맛도 좋고 속도 편안하더라고요 

추천드립니나!!!

속 더부룩할때 먹는 음식 추천!

 

댓글55
  • 건강해~♡♡♡
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    달달한 수분이 가득
    시원하고 든든하겠어요
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    앨리스
    BEST
    과일이 정말 좋아요
    수분도 많고 저는 오히려 밥보다 과일 찾을 때도 있어요
  • 애플
    BEST
    제철 과일 좋아요
    메론 맛나게 잘 챙기셨어요 
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    캐시칭구들
    더부룩할때 저도 밥 굶고 과일로 먹는데 오히려좋을때도있어요
    ㄱ휘경
    작성자
    맞아용ㅋㅋ
  • nXA1YvaFWf
    과일 좋죠~~~
    ㄱ휘경
    작성자
    굿굿굿
  • jennie
    이건 자주 먹어도 좋을 것 같아요
    ㄱ휘경
    작성자
    몸에도 좋고 꿀맛
  • 더달달
    수분이 많고 달달하지요
    금방 배가 차고 포만감이 드는 것 같아요
    ㄱ휘경
    작성자
    수분이 많아서ㅠㅠ
  • 별이총총
    아니 이게 무슨 말인가요?
    끼니를 건너 뛸 생각을 하시다니요!
    밥을 줄이면 무슨 힘으로 
    그 많은 스트레스와 싸우시려고 그러세요. 흑!
    메론 드시고 배 금방 꺼지면 또 먹고
    또 꺼지면 또 먹고 힘!!!!!
    속 편해서 꺼지는데 자꾸 먹은들 어때요.
    스트레스가 쌓이는것보단 메론이 쌓이는게 낫죠!
    ㄱ휘경
    작성자
    ㅠㅠㅠ그건그렇지맠...
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    메론 시원하니 맛있겠네요 ㅎㅎ
    ㄱ휘경
    작성자
    과즙이 짱
    ㄱ휘경
    작성자
    시원하더라고용ㅋㅋ
  • 가비
    좋은정보 감사합니다 
  • 김규환
    96
  • youxKFRiAC
    속 더부룩할 때 먹는 음식 추천이라 유용해요.
    참고해서 건강하게 챙겨야겠네요.
    ㄱ휘경
    작성자
    건강하세용!!!
  • 스마일
    한끼쯤 가볍게 과일로 하는것도 좋죠
    ㄱ휘경
    작성자
    맞아용ㅋㅋ간단하고 맛좋고
  • 솔내
    달콤하고 수분 많은 메론.
    배고픔을 달래기 좋겠네요.
    ㄱ휘경
    작성자
    맛있는 메론 추천!!!
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    바람소리
    유익한 정보 정말 감사해요.
    더부룩할 때 꼭 챙겨 먹을게요.
    ㄱ휘경
    작성자
    잘 챙겨드세여ㅠㅠ더운날
  • 우짜겠노
    스트레스받으때는 과일이 최고인것같아요
    ㄱ휘경
    작성자
    스트레스 안받는게 젤 좋겠지만ㅜㅠ
  • 매일걷기
    달달한 메론 시원하고  넘 맛있지용^--^
    ㄱ휘경
    작성자
    추천드립니당ㅎㅎ
  • 삐오꼬
    모든 적당히가 중요해요~
    ㄱ휘경
    작성자
    맞아여ㅠㅠ지키기힘들지만
  • 앤(Anne)
    멜론 천연소화제라죠~~넘조아요
    ㄱ휘경
    작성자
    헉 효능은 잘 모르는뎅 ㄷㄷ소화기능에 좋나요?
  • glnpzpbTXI
    어디서 봤는데 생과일은 산도가 높아서 식사 대용으로 먹기 좋지 않다고 들었던 거 같습니다 너무 자주 이용하시진 않는게 좋을 것 같아요
    ㄱ휘경
    작성자
    헉 참고할게요!!
  • QMiNpg0B0Q
    과일도
    맛있어서좋아요
    ㄱ휘경
    작성자
    달달하니 좋아욭
  • homi
    메론이 찬성질이긴한데 기름기있고 튀긴음식보단 훨씬 나은 것 같아요. 메로나 아이스크림보다고 훨 낫고요^^^^^
    ㄱ휘경
    작성자
    그건그렇죠!ㅋㅋ
  • abc
    메론이 소화가 잘되나요
    수분이 많아 도움될수 있겠네요
    ㄱ휘경
    작성자
    오호 자주먹어야겠어요