그레인
유제품 요거트 먹고 나서 복통 설사가 있었어요. 증상이 있었던 하루는 무조건 죽을 먹으려고 합니다. 과민성대장증후군도 조금씩 연차가 쌓이니 내 몸에 맞는 루틴들이 생기네요 이날도 죽을 먹으려고 했는데 갑자기 좋아하는 콩죽이 생각나서 콩죽으로 유명한 시장에 들러서 콩죽 사와서 맛있게 그리고 속편하게 한끼 했습니다
🌠 콩죽의 효능
소화에 부담을 주지 않아서 좋아요
콩류에는 단백질이 풍부해서 영양 보충 할 수 있습니다
항산화 성분이 풍부해서 면역 기능에 좋습니다
🌠 콩죽 섭취시 주의사항
과다 섭취시 식이섬유가 많아 가스나 복부팽만 유발합니다
🌠 맛설명
역시 유명한 콩죽 집에 직접 가서 산거라 맛있습니다 콩 특유의 비린내는 전혀 없고 자극적이지 않고 담백 고소해서 맛있습니다. 설사나 복부팽만 복통 이후에 영양 보충하기 아주 좋습니다
🌠 위장반응
다행히 콩죽 섭취 후에 복부팽만 설사 복통 전혀 없었고 속편한 식단으로 최고네요 가끔 콩죽 사서 먹으려고 합니다 역시 복부 불편감에는 죽이 제일 좋다는걸 깨달았어요
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