이야기
매운 거를 너무 좋아해서 매운거 먹고
밤새 위장이 항의해서 배탈로 설사와 오심이 나서 화장실 들락날락하면서 제대로 혼났어요 ㅠㅠ
아침엔 자극은 잠시 접어두고
샐러드랑 계란으로 순하게 먹었는데,
어제랑 오늘 샐러드만 몇 입 먹으니
그제야 속이 좀 진정되는 느낌이 들더라구요.
속이 많이 놀란거 같아요 식이조절이 정말 중요한것 같아요
아프고나니 새삼 느꼈습니다
건강한 음식위주로 매일 한끼를 소중하게 먹어야된다는것을
다시 느꼈습니다
이제 양배추 샐러즈랑 계란 두부 위주로 식사 할려고 합니다
역시 위장 놀랐을 땐 매운 거 말고
따뜻하고 부드러운 음식이 답인 것 같아요 😅
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