장 편한 식단 미니밤호박 공유합니다

요즘 장 건강 때문에 고민하는 사람들 진짜 많지 않나요?

저도 배 더부룩한 느낌 자주 있어서 이것저것 찾아보다 가 미니 밤호박효능 제대로 알게 됐어요.저는 요리하는 방범은 그냥 간단하게 쪄서 먹어요. 맛이 달달하게 맛있어요.

 

요리하기 전에 세척해야 되요.세척방법은 칼슘파우더 타서 물에 담궈 두었다가 깨끗 하게 헹궈 줘요.사이즈가 너무 작아서 칼로 손질하다가는 손을 다칠것 같아서 그대로 얍력솥에 쪄 줍니다.안에 씨도 꼭지도 그대로 압력솥에 추가 올라오면 5분 후에 불을 꺼 줍니다.

 

미니 밤호박에는 식이섬유가 진짜 풍부하게 들어있어요.이게 장 운동을 도와줘서 변비 개선에 도움된다고 하더 라구요.최근에는 장내 유익균 증가에도 긍정적이라는 얘기도 많이 나오고 있어요!저도 꾸준히 먹어보니까 화장실 가는 게 훨씬 편해진 느낌이에요.

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댓글18
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    호빵
    밤호박,단호박.이름이헷갈려요~^^
    요즘 달큰하고 포슬포슬~ 부드러워 
    자주 먹게 되더라고요~😋
  • 소피아
    미니밤호박 꿀팁 저장해갑니다
    나중에 한번 만들어 먹어 볼께요
  • youngran
    미니밤호박이 속더부룩할때 속편한음식이네요.
    장건강에 좋은가봐요.
    잘보았읍니다 
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    바람소리
    미니반찬 아이디어 너무 좋아요.
    부담 없이 먹기 딱이에요.
  • 수호지킴이
    미니밤호박 포근하니 아주 실하고 
    맛있어 보여요
    위장에 좋겠어요
    
  • 미정미
    미니밤호박은 작아서 먹기도 좋고 소화도 잘 돼요
  • glnpzpbTXI
    호박은 정말 팔방미인인 것 같아요. 여러가지에 효능이 정말 좋네요
  • wZsQbJJq5H
    단호박 좋죠 유익한 포스팅 잘 읽고 갑니다!
    
  • homi
    단호박은 심플하게 쪄먹는게 젤 맛있는 것 같아요ㅎㅎ
  • 레노아
    요거 진짜 달달하니 맛있고 건강에도 좋은거 같아요
  • _you&i_알랴뷰
    미니단호박 다이어트에도 건강에도 너무 좋은 속편한 
    음식인 것 같아요.
  • 미니밤호박~ 아주 맛나게 찌셨네요!
  • jennie
    장 운동을 도와줘서 변비 개선에 도움되는군요
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    장보고
    밤호박은 달콤해서 그냥 먹어도 맛있죠..
    속도 편하고, 다양한 방법으로도 즐기기 좋겠어요
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    레모닝닝
    미니밤호박 맛나겠어요 
    좋은 오후 보내세요 
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    LeeJS
    칼슘파우더로 깨끗하게 세척해서 통째로 푹 쪄내면 정말 부드럽고 달콤할 것 같아요. 속도 편하고 맛도 좋은 미니밤호박 식단 저도 꼭 따라 해보겠습니다. 
  • 건강해~♡♡♡
    식이섬유가 풍부한 밤호박 부드럽고 속편하고 
    맛있겠네요 
  • 콘센트
    호박, 장 편하고 맛있지요