3일만에 -3키로 식단

3일만에 효과 최고네요
저도 다이어트중이라 자극이 되네요

LeeJS

점심 1인분 제한에 간식으로 메추리알, 제로 음료나 프로틴 쉐이크 챙겨 드시면서 엄청 노력하셨을 것 같아요.

저는 못할것 같아요ㅠ
힘이 없어 못움직일것 같은데요
조금씩이라도 끼니 챙기는게 좋더라구요

꿀팁들 잘 활용해서 위 건강 찾을게요

아 저는 3키로를 포기할것 같아요. ㅜㅜ
많이 먹고 많이 움직이는 저에겐 간식인것 같아요.
시도는 해봤지만  말씀하신
주의사항도 지키는게 어려운 일이더라고요.

레모닝닝

공복 길게 하면 전 위가 안좋아지더라구요
ㅜㅜ 위염 왔어요

빠지기야 하겠지만 건강 괜찮을까요

적힌대로만 해보새요 그럼 빠져요 그리고 복근운동만해도 효과더 보실수 있음니다