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위장 친화 식단

역류성 식도염 재발했을 때 속 편하게 먹은 토마토 달걀볶음
2026.08.22 13:06
조회 94스크랩 0

역류성 식도염 재발했을 때 속 편하게 먹은 토마토 달걀볶음

 

요즘 스트레스 때문인지 역류성 식도염이 살짝 재발해서 속이 묵직하고 더부룩하더라고요. 부드러우면서도 위장에 자극이 없는 메뉴를 찾다가 자극 없는 토마토 달걀볶음을 만들어 먹었어요.

 

​맛은 정말 순하고 고소함 그 자체예요! 올리브유에 살짝 볶아 부드러운 달걀과 새콤달콤한 토마토가 어우러져서 간을 세게 하지 않아도 감칠맛이 가득 느껴졌답니다. Warm하게 익힌 토마토의 촉촉한 즙 덕분에 목 넘김도 아주 부드러웠어요.

 

​먹고 난 뒤 위장 반응도 정말 만족스러웠습니다. 평소엔 식사 후 신물이 오르거나 속이 더부룩해서 고생하곤 했는데, 기름기를 줄이고 부드럽게 볶아내니 속 쓰림이나 얹힌 느낌 없이 속이 편안하고 가벼웠어요.

 

​위장 질환으로 고생 중이거나 속이 예민한 날 한 끼 식사로 적극 추천해 드려요! 부드럽고 따뜻해서 위장에 부담을 주지 않고 영양도 알차게 챙길 수 있답니다. 속 불편할 때 꼭 도전해 보세요!
댓글16
  • 콘센트
    속 편하고 맛있어 보여요
  • 잭힝
    맛있어보여요
  • UfnYthOcXz
    속 아플 때 토마토 진짜 좋은 거 같아요
  • abc
    토마토 달걀볶음은 재료도 간편하고 조리법도 어렵지 않아서 만들기도 좋죠 ㅎㅎ
  • R=VD
    토마토의 새콤한 맛에 부드러운 달걀이 더해지면 자극적이지 않으면서도 맛있게 먹을 수 있을 것 같아요.
  • 프로필 이미지
    앨리스
    토마토 달걀볶음 건강 메뉴라고 들었어요~
토마토를 가열하면 영양소가 높아진데요!
한 번 해먹어보고 싶었던 요리인데 이번 기회에 만들어봐야 겠어요
  • !!
    토마토 참 좋은 식재료죠
야채가들어간 볶음밥과함께 먹으면 맛도좋고 영양에도 좋을것같아요
  • 형수
    밥도 같이 있어서 더 영양이 균형적인 것 같습니다
  • 와랄랄라
    토달볶음밥이네요 색감도 이뻐요
  • kk
    만들기도 쉬운데 맛도 있는 식단이네요
  • ㄱ휘경
    와 토마토 비율 무엇ㅋㅋ굿굿 궁금항맛이네용
  • 솔내
    부드럽고 따뜻해서 위장에 부담 없는
토마토 달걀볶음. 좋아요.
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    토달볶 맛나보이네요 
좋은 오후 보내세요
  • 건강해~♡♡♡
    맛있어서 자주 먹는 토달볶음 이네요
속편하고 든든해서 좋아요
  • KRD6GXZ
    저도 좋아하는 음식입니다 ㅎㅎ
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    정성스레 차린 저자극 식단으로 속을 달래주면 몸이 먼저 편안한 신호로 보답해 주는 것 같아요. 소화도 훨씬 잘되고 더부룩함도 덜하고요