바람소리
평소에 밀가루 음식과 빵을 좋아하는 저는 그것을 먹고 속이 불편할 때가 많았습니다. 그래서 소화가 잘 되는 음식으로 비건 잡곡빵을 추천 받았고 샌드위치로 먹어 봤습니다.
잡곡빵은 식이섬유가 풍부해 소화를 도와주고 비건으로 만들어 몸에 안 좋은 참가물이 들어있지 않아 속이 편안했습니다. 그래서 속이 불편하고 소화가 안 되는 밀가루 빵 대신에 비건 잡곡빵을 먹기 시작했습니다. 속이 불편할 때도 이것을 먹으면 속쓰림이 없고 속이 편안했습니다.
비건 잡곡빵에 토마토와 양상추 등 채소를 곁들여 먹었고 잼 대신 불포화지방이 많은 순수 땅콩버터를 먹었습니다. 맛도 더 좋고 무엇보다 속이 편안하고 위가 아프지 않아 서 만족스럽고 여러가지로 활용해 먹으려고 합니다.
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