속더부룩하여먹은음식/사골곰국

**장이예민하거나 편안한식단으로 사골곰국 추천**

1:부드러운 소화와 적은장자극 사골곰국은 오랜시간 뼈와고기를 우려내어 만든 고단백,고영양으로 푹 끌인  국물요리입니다.

입자가 곱게 우러나온액체 형태이므로 위와장에 기계적,물리적 부담을거의 주지않읍니다.

식이섬유가 과다하거나 매운음식이 들어간 음식과달리 장운동에 과다한 자극을주지 않아소화기능이 떨어져 있거나 속이 

더부룩할때 편안하게 섭취 할수 있읍니다.

2:장점막 회복에 도움을 주는영양성분

     사골을 우려내는 과정에서 아미노산(글 루타민,글리신등)과 콜라겐 아미노당성분이 풍부하게 우러나옵니다.

특히 글루타민은 장점막 세포의 주요에너지원으로 활용되어

얇아지거나 손상된 장벽을 보호하고 장환경을 개선하는데 긍정적인 역할을 합니다.

3:낮은 칼로리와깔끔한 수분,단백질보충

    135g당50kcal 로 칼로리 부담이 매우 적습니다.

지방이나 불필요한 첨가물이 과도하게 들어가지않은 담백한

사골국물은 수분과필수 아미노산을 안정적으로 공급학 줍니다.

장건강이 좋지 않을때 흔히발생하는 수분불균형을 잡는덷느 유용합니다.

4:저포드맵   식단활용 가능성

    마늘,양파,대파등 장내가스를 유발하기 쉬운 고포드맵

채소와 강한자극성 양념이 배제되어 있어  과민성대장증후군

이 있거나 가스가 자주차는 분들에게도 적합한편입니다.

 

~~소화기가 약해진 날이나 아침식사로 속을따뜻하고 편안하게  달래주기에 최적의 메뉴입니다~~