크래미계란말이로 속편하게 크래미 즐겨요.

크래미를 그냥 먹어도 맛은 있지만 저는 속이 아프더라구요.  아무래도 가공식품이다보니 산도조절제나 MSG 합성향료 등의 식품첨가물이 있기 때문이겠지요.  이런 첨가물들이 위벽을 자극해  속쓰림을 유발했어요. 

계란은 알칼리식품으로 단백질이 풍부해 위벽을 보호해줘요. 또한 계란말이 속으로 사용해 가열해서 먹게 되니  차가운 상태로 먹을때보다 위에 부담이  적은것 같았어요.

계란  4개를 깨서 잘 섞고 우유를 넣어 더 부드럽게 만들어줬어요. 간이 있는 크래미를 넣을거라 따로 소금간은 안했습니다. 사각팬을 달궈 기름 두르고 살짝 닦아낸후 계란물 붓고 말고 말다가 크래미 반으로 잘라 올리고 또 계란물 붓고 말고, 또 붓고 말고를 계속해서 두툼하게 만들었어요. 단단하게 말고 싶었는데 크래미가 들어가니 말기가 생각보다 잘 안되더라구요. 느슨한 크래미 계란말이 속편하게 크래미 먹을수 있는 방법입니다. 크래미계란말이로 속편하게 크래미 즐겨요.

댓글20
  • 프로필 이미지
    호빵
    돌돌~말아준 계란말이속에 크래미가
    쏘옥 숨어있는 모습이 이불밖은 위험해🤣
    하는 것같아 귀여운데요 ㅎㅎㅎ
    우유를 넣어 부드러움까지~^^
  • 이현 이젠
    친정엄마 수술하시고 입맛 없어하시는데, 정성스레 싸서 방문해야겠어요.
  • 동구abr
    의사 선생님이 "속 괜찮으세요?" 물어볼 때마다 거짓말했는데, 이젠 진실되게 살겠습니다.
  • 동현
    이거 꾸준히 드시고 나서 피부 트러블이나 변비도 많이 개선되셨는지 궁금해요!
  • wZsQbJJq5H
    퇴근하고 15분 만에 뚝딱 준비할 수 있을 것 같아서 퇴근길 마음이 한결 가볍네요.
  • sEtKjQiNPB
    내 위장은 왜 남들 먹는 불닭 하나를 못 견디는지... 당장 내일부터 이거로 연명해야겠어요.
  • 온ㅅㅁ
    기름기 없는 담백함에 식물성 지방을 살짝 더해 비타민 섭취를 극대화했네요.
    안과민초보
    작성자
    비타민섭취는 아니고 단백질섭취했어요. 맛도 좋고 속도 훨씬 편하네요.
  • 동주우
    나이 들어서도 오래오래 건강을 유지할 수 있는 장수의 비결이네요.
  • 콘센트
    크래미계란말이, 속 편하고 맛있을 것 같아요
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    바람소리
    크래미랑 계란말이 조합이 담백하죠.
    속도 편하고 맛도 은근히 중독성 있어요.
  • 레노아
    이건 너무 맛있는 조합이네요! 부드럽고 저염이고 너무 좋아요
  • 솔내
    크래미계란말이.
    간도 세지 않고 속이 편하겠어요.
  • 빨간spicy
    무조건 참기보다는 계란과 함께 부드럽게 익혀서 드시는 방법을 찾아보신게  현명한 거 같아요.  크래미를 소량을 먹어도 속이 아픈가요?
  • GUNDDAM
    크래미계란말이 정말 맛있어 보이네요
    냉장고이 있는 크래미로 꼭 도전해 봐야 겠어요
  • 데이먼알반
    솓이 편해지는 느낌이드네요
  • 코트로마니치
    저는 계란말이 재료중 좋아하는게 김하고 부추 명란입니다
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    앨리스
    크래미 계란말이! 너무 좋네요~
    계란말이 할 때 보통 채소를 넣는데 
    크래미도 넣어봐야겠네요😊
  • kk
    크래미가 들어가서 더 맛있어 보입니다 
  • 건강해~♡♡♡
    우유 넣어 부드러운 크래미 계란말이 
    속편하고 맛있겠네요 

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