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위장 친화 식단

쏨땀

2026.10.31 23:27

조회 7추천 0스크랩 0

요즘 면역력이 무너져서 온 몸에 두드러기가 올라오고, 몸살이 났습니다.ㅠㅠ 이러한 상황 때문에 병원에서 처방받은 항생제, 두드러기 약, 기존에 먹던 약 등을 함께 먹으면서 위에도 부담이 가고 간 수치도 높아졌습니다. 그래서 위장에 가는 부담을 조금이라도 줄이고, 간 수치도 내릴겸 평소보다는 식단에 조금 더 신경을 써보기로 했어요. 탄수화물, 단순당을 줄이고 야채 섭취를 늘리면 위와 간에 좋다고 하더라구요~~ 그래서 집에 있는 재료들이랑 가지, 파프리카, 고수, 마늘 등을 장을 봐와서 쏨땀을 만들어 봤어요. 각종 야채들을 라임즙, 피쉬소스에 무쳐서 쏨땀을 만들었더니 위에도 부담이 덜 가고 소화도 편해졌어요.ㅎㅎㅎ 원래는 매운 고추가 들어가지만 위에 안좋을것 같아서 고추는 빼고 만들었습니다!! 혹시 평범한 한식 나물무침이 질리신 분들은 쏨땀을 한번 만들어 보세요~ 추천드립니다!!! 우리 모두 건강을 위해 화이팅~~

혹시 야채를 평소에 많이 섭취할 수 있는 다른 레시피가 있다면 마니마니 공유 부탁드립니다~

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댓글6

ㄱ휘경

한번도 안먹어봤는데 궁금..

2026.11.01 00:24

LeeJS

쏨땀 잘 만드셨어요
잘 보고 갑니다

2026.10.31 23:55

레모닝닝

쏨땀도 만들어 먹을수 있군요
잘 보고 갑니다

2026.10.31 23:53

파란하늘

쏨땀 속편한 식단으로 좋겠네요

2026.10.31 23:41

!!

올만에보네요 솜땀
저거양념맵게하면
진짜 말도안되개매워요 ㅋㅋㅋ
태국산고추..

2026.10.31 23:39

앨리스

쏨땀 잘 만드셨어요
위장친화식단으로 좋을 거 같아요

2026.10.31 23:30

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