아메리카노의 속쓰림 완화해주는 라떼와 샐러드토스트

롱블랙이나 아메리카노를 마신후에 속쓰림을 느낀적이 자주 있는데요. 그이유는 카페인 성분이 위장에 자극을주기때문이라고 하네요. 커피자체의 산성성분이 있고 카페인이 위산분비를 촉진시킨다는데, 특히 공복상태에서 커피를 마시면 증상이더욱 심해질 수있다고 하네요. 

하지만 습관처럼 마시는 모닝커피한잔의 여유를 포기할수없죠. 

공복에 안좋다고하니 남편과 카페에서 커피와 브런치를 함께했습니다. 햇볕이 좋은 아침에 야외에서 근사하게 여유를 부려봤네요.

원래는 롱블랙을 즐겨마시는데 속쓰림을 완화해주는 것이 유제품이라고 해서 우유가 들어간 라떼를 시켜봤어요. 부드럽게 넘어가면서 훨씬 속이 편하긴하더라구요. 그리고 공복을 채울 신선한 샐러드와 토스트로 위점막을 보호했습니다. 바나나, 올리브, 익힌토마토, 양배추등 위장에 좋은 샐러드로 위를 든든히 채우니 먹고나서도 속쓰림이 없구요, 좋은 햇살에 풍부한 식감과 다양한 신선함이 있는 맛있는 음식먹고있자니 스트레스도 날아가버리네요. 피치못할사정에 카페인이 필요하신분은 공복에 라떼를 드시구요, 그래도 가급적이면 공복상태에서는 커피를 피하고 카페인없는 캐모마일차를 드시는게 좋을것같애요. 여유있는 아침은 샐러드토스트와 커피한잔해보세요.