위가 안 좋아진 이후로 속이 편하고 소화가 잘 되는 음식을 찾아서 먹고 있습니다. 확실히 장이 편한 음식 위주로 식사하면 하루가 편안하고 뱃속이 편해서 좋습니다.
속쓰림 방지를 위해서 바빠도 아침을 먹고 나가려고 항상 노력하는데 아침에 밥에 시래기 된장국을 먹으면 속이 편해서 좋습니다. 밥은 소화에 도움이 되는 현미밥으로 먹고 된장국은 짜지 않게 간을 해서 먹습니다. 요즘 저염된장도 나와서 그것으로 간을 하고 식물성 다시마를 넣어 간을 맞춥니다.
시래기는 무청이나 배춧잎을 말린 것이라 소화도 잘 되고 식이섬유도 풍부한 음식입니다. 간이 짜지 않으니 아침에도 먹기 좋고 이렇게 먹고 나가면 하루의 시작이 든든하면서도 속이 편안해 일도 잘 되는 것 같습니다. 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩한 경우 간이 심심한 시래기 된장국을 추천 드립니다.
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- 02댓글거피한 들깨 국물에 부드러운 시래기와 두부까지 넣어 지친 속을 정말 포근하게 달래주셨네요. 정성껏 끓여내신 들깨탕 덕분에 위장도 편안해지고 기력도 따뜻하게 회복되셨기를 바래요~~~^^942026.11.13
- 03댓글황태와 무가 들어가 시원하겠네요432026.11.14
- 01댓글잘 되면 멋진 결과, 잘 안되면 멋진 시도. 모든 건 경험이지. 괜찮아. 결국 잘될 거니까.// 간단해서 완성본이 좀 그렇다는 앨리스님의 가지두부찜은 멋진 시도이자 멋진 결과물 인것 같아요. ^^ 위장친화식단으로 너무 좋지~! 여러번 만들어 먹을 수 있지~! 결국 잘된 고군분투였어용. 👍2714126.11.10
- 02댓글신기한 메뉴네요~3573026.11.08
- 03댓글소스 없이 먹는 것도 정말 맛있을 것 같네요.1061026.11.08
- 01댓글속 편하고 맜있는 음식이네요 ~1002026.10.17
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댓글누룽지 맛있죠3966126.10.28 - 03댓글계란콩나물국밥으로 해장하면 너무 좋을 거 같아요 ㅎㅎ 너무 시원하니 맛있어보이네요!802126.10.17
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