속이 더부룩하고 느끼할 때 먹는 연어샐러드

요즘 속이 더부룩하고 느끼한 경우가 많은데요. 아무래도 평소에 고기, 기름기 많은 음식, 밀가루 음식 등을 많이 먹어서 그런 것 같아요. 특히 직장 동료들과 식사할 때는 패스트푸드, 튀김 류의 음식을 자주 먹어서 퇴근하고 집에 오면 항상 속이 더부룩하고 느끼할 때가 많은 것 같아요. 

그럴 때는 저녁에 집에서 느끼함과 더부룩함을 잡아 줄 수 있는 깔끔하고 간단한 식사를 하기도 하는데요. 

이때 많이 먹는 음식 중의 하나가 연어샐러드예요. 연어를 너무 많이 먹으면 약간 기름질 수도 있으니 깔끔함과 담백함을 유지하면서 느끼함과 더부룩함을 해소하려면 적당량의 연어에 적절한 양의 채소 곁들임이 필요해요. 이렇게 간단한 저녁으로 연어샐러드를 먹으면 느끼함과 더부룩함이 해소되고 과하지 않은 저녁 식사가 되더라고요. 

속이 더부룩하고 느끼할 때 연어샐러드 추천드려요.