LeeJS
생채소를 먹을 때 찬 성질을 보완해 줄 수 있는 따뜻한 성질의 음식과 함께 먹는 것도 도움이 됩니다.
1. 증상
휴일날인데, 배에 가스가 가득차 있는 느낌이 들고, 방귀를 끼면 소리도 무슨 천둥소리처럼 너무라도 큽니다.
2. 직전 먹은 음식
집에서 저녁으로 계란부침인 두부부침과 소시지부침, 그리고 배추쌈에 볶은 멸치와 쌈장을 싸서 밥 한 공기 반을 먹었습니다.
3. 상황/장소
휴일날, 저녁을 맛있게 먹은 후에 침대위에서 쉬고 있었습니다.
기분 좋게 배도 많이 부르고, 누워서 태블릿을 보고 있었습니다. 근데 배에 가스도 많이 차 있는 느낌이 들었습니다.
그리고 장에서도 가스가 가득 차 있는 느낌이었습니다.
그래서 몸밖으로 가스를 배출하기 위해 방귀를 끼는데, 소리가 너무 커 민망할 지경이었습니다.
뿐만 아니라, 냄새도 지독한지 공기청정기 도 빨간 색으로 변하더라구요~
4. 나의 대처
화장실에 가서 가스가 차일때마다
환풍기를 틀어놓고 몸밖으로 가스를 계속해서 배출했습니다.
그리고 확실히 배변활동을 하니
가스가 푹 빠지는 느낌입니다.
천연 소화제인 효소도 먹었습니다.
그리고 완전히 가스를 배출하기 위해
밖으로 나가서 걷기운동을 하였습니다.
운동을 통해 가스를 계속 배출하니 좋아졌습니다.
요즘 해남 쌈배추가 좋아서 먹고나면,
가스도 많이 차고 배출하면 소리도 많이 크고 냄새도 독한게 저한테만 그런건 아니겠죠?
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댓글 34
- 바람소리
배추쌈에 두부, 소시지까지 정말 맛있게 드셨네요! 하지만 가스 때문에 고생하시다니 속상하시겠어요. 천둥소리 방귀라니 본인도 놀라셨을 것 같아요. 따뜻한 물 마시고 배 마사지하며 푹 쉬세요!
- 숲과 나무
바람소리님 반갑습니다 ^^ 가끔씩은 방귀소리가 너무 크서 쫌 민망할 때가 있답니다~ㅎㅎ
- 수호지킴이
생야채가 맛있는데 그래서 익힌 채소를 먹으라고 하나 봐요 가스 배출에 걷는게 좋죠 고생하셨어요
- 숲과 나무
수호지킴이님 반갑습니다 ^^ 맞는 말씀인듯요! ㅎ 요즘은 익힌 채소에 대해서 계속 관심이 가네요~ㅎ
- 콘센트
혹시 짜게 먹어서 그런 거 아닐까요?
- 숲과 나무
콘센트님 반갑습니다 ^^ 짜게 먹지는 않는데, 매운건 좋아한답니다 ~
- 건강해~♡♡♡
생야채는 너무 많이 먹어도 문제인것 같아요 가스찰때는 익힌 채소가 좋더라구요
- 숲과 나무
건강해~♡♡♡님 반갑습니다 ^^ 맞아요, 생채소는 많이 먹어도 문제인거 같아요 ~
- kk
생야채보다는 익힌채소가 더 소화가 잘 된다고 하더라구요
- 숲과 나무
kk님 반갑습니다 ^^ 정말 그런것같아요 ㅎㅎ 익힌 채소가 좋은듯요 ~
- 레모닝닝
식이섬유가 넘 많은게 문제일까요 고생하셨어요
- 숲과 나무
레모닝닝님 반갑습니다 ^^ 약간 그런거 같아요, 감사합니다 ~
- 김요미엄마
배추는 건강식같은데..소화촉진?을 위해 그런걸까요...
- 숲과 나무
김요미엄마님 반갑습니다 ^^ 건강식인데, 가스는 생기는거 같더라구요 ~
- 애플
배추쌈 많이 드셨나요 적당히 드시고 건강도 잘 챙기세요
- 숲과 나무
애플님 반갑습니다 ^^ 네, 쫌 많이 먹은게 그랬나봐요 ~
- 미정미
쌈배추가 아무래도 생채소라서 그런가 봅니다
- 숲과 나무
미정미님 반갑습니다 ^^ 그런것같아요, 생채소라 가스가 쌓인듯요~
- 형수
쌈채소가 그냥 섭취하는 것이라 가스가 차는 것 같습니다
- 숲과 나무
형수님 반갑습니다 ^^ 맞는 말씀인듯요!ㅎ 생채소가 가스가 차이는듯요
- CFIK2tTSi4
생채소를 너무 많이 드셔도 그럴 수 있어요
- 숲과 나무
CFIK2tTSi4님 반갑습니다 ^^ 정말 그런것같아요, 쌈배추도 많이 먹었거든요~
- j5NOVFF1Zo
야채가 생각보다... 더 장을 부글 거리게 하는게 있더라구요
- 숲과 나무
j5NOVFF1Zo님 반갑습니다 ^^ 맞는 말씀인듯요! ㅎ 생야채가 그런것같아요 ~
- 이야기
배변 습관이 불규칙해 답답하셨을 마음까지 시원하게 뚫어줄 정성스러운 식단이네요. 이러한 작은 실천들이 모여 탄탄한 건강의 기초가 될 것입니다.
- 숲과 나무
이야기님 반갑습니다 ^^ 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다! ㅎ 건강의 기초가 되길 바랍니다 ~
- 차명옥
생배추가 또 가스를 유발시키는군요
- 숲과 나무
차명옥님 반갑습니다 ^^ 생배추가 그런거 같더라구요 ~
- 정혜리
배추가 그래요.
- 숲과 나무
정혜리님 반갑습니다 ^^ 정말 배추가 그런것같아요 ~
- I8Th3vXIYn
그럴수도 있겠네요
- 숲과 나무
I8Th3vXIYn님 반갑습니다 ^^ 네, 그럴수가 있더라구요 ~