자던 중 배가 불편해서 깼어요 아파서 한동안 잠에 못들었어요

증상에 대해 말해보자면,하루를 잘 지내고 잠에 들었었습니다 잠들 기 전까지도 괜찮았었는데 

새벽에 자던 중 배에 가스가 찬 기분이 들어 깼었습니다 그 뒤로 한 동안 잠에 못들었는데요 ...

배에 가스는 차고 뭔가 복부팽만인 거 같은데 화장실에 가도 나아지지 않았습니다

 

자기 전 몇시간 전에 먹었던 게 있었는데 

바로 ABC주스였습니다 

냉장보관 해두지 않고 실온에 두었다가 섭취하였는데요 ! 평소에 ABC주스를 즐겨먹는 건 아닌데 요근래 종종 섭취했습니다 

이번엔 안 사던 곳에서 사보았는건데 

안좋았던걸까요? 복부팽만은 잘 겪어보지 못한 건데 갑자기 찾아와 너무 아팠습니다

 

상황이나 장소에 대해 말하자면 집이였고 잠을 자던 새벽 중이였습니다 !

 

저는 일단 배 찜질기를 배에 올려두고 배를 찜질해주었습니다 손 발이 차가워졌고 식은땀을 났지만

배 찜질하고 잠시 좋아졌습니다

가스를 배출하려 배를 눌러보기도 하고

최대한 배를 쉬게 해주었습니다 !

그리고 큰 도움이 되었던 건 

집에서 천천히 걸어보기 였습니다

누워있는 거 보단 천천히 움직이니 많이 좋아졌습니다!