배가 더부룩 해요

가스가 차서 그런모양이에요
가스는 많이 걸어야 빠진대요 ㅠ

가스는 참으면 더 안 좋은 것 같습니다 

소화가 잘 되는 음식을 골라서 드셔 보세요

공복에 미지근한 물 한 잔 마시는 게 장 깨우는 데 좋대요

배가 딴딴해서 어떤 자세를 해도 불편함이 안 가시죠.

계속 그러면
병원 가보세요

식단 조절하고 운동하세요

 온종일 신경이 온통 배로만 쏠리게 돼요. 

식사 후의 즐거움 대신 압착되는 듯한 괴로움이에요

배가 빵빵하면 괜히 예민해지고 짜증 나는 거 너무 당연해요.

식후에 가볍게 산책하는 게 도움이 되더라구요 

식후 가볍게 걷기 추천해요
가스 복부팽만에 효과 있어요

더부룩하면 일상생활이 힘들어지죠. 가볍게 걷거나 스트레칭을 해보는 것도 도움이 되더군요.

가스 팽만감 진짜 사람 지치게 만드는데 힘내세요.

스트레칭을 좀 해보세요~

왜그런지 불편하시겠어요 

LeeJS

소화 기능 문제 일수도 있겠네요 ㅠㅠ

레모닝닝

내시경 꼭
해보세요

음식을 천천히 먹는 습관을 들여보세요

맞아요ㅠ 가스나올때 참으면
더부룩 해서 안좋더라구요~~