이제는 밀가루먹기 무섭네요 밤에 가스차서 밤을 샌것같아요.

1. 증상
저녁을 먹은후에 배가 가스가 자꾸차서 움직이거나 숨쉬기가 어려웠어요. 심지어 시간이 지나가 배도 살살아파서 묽은변을 뒀었어요. 그뒤로 물을 먹어주었는데 잘때까지도 가스가 너무 차서 속에서 속방구알죠 계속 나오고 가스가차서 너무 불편한 밤이었어요.

 

2. 직전 먹은 음식
저녁으로 감자수제비를 맵지않게 맑은국물에 먹었어요.

 

3. 상황/장소
집에서 먹었어요. 밥그릇에 정해진 양으로 덜어먹지않고 냄비에 끓인걸 식탁에 놓아서 자유롭게 그릇에 배식하면서 가족과 식사를 했어요. 아무래도 정해진양만 딱 먹지않고 초과해서 좀 먹은것같아요.

 

4. 나의 대처
밥먹고 운동을 바로했어요. 무리하지않고 30분정도 유산소를 했어요. 하지만 그래도 배가 아파서 결국 묽은변을 뒀어요. 물많이먹고 배를 계속 문질러줬어요. 배를 따뜻하게 문질러줬더니 더이상 화장실은 가고싶지않았지만 가스는 계속 찼어요.

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댓글20
  • 이하린
    나이가 드니 확실히 소화력도 떨ㅇㄹ어지고 그렇더라구요
    전과 같이 먹어도 결과는 달랐어요
  • 이야기
    속이 더부룩함 없이 편안해야 숙면도 취하고 다음 날을 활기차게 시작할 수 있죠. 오늘 밤은 아무런 불편함 없이 아주 깊고 평온한 휴식을 취하시길 기원합니다.
  • 미정미
    저녁 내내 속이 불편해서 힘드셨겠습니다
  • 삼구암가자
    맛있으면 과식하기쉽죠.고생하셨네요.
  • 형수
    감자수제비를 많이 드셔서 그랬군요. 밀가루음식 조금씩 드세요
  • kim정윤
    매실차 한 잔씩 마시는 게 소화시키는 데는 은은하게 도움 돼요
  • 0김원노야0
    속이 시원하게 비워지는 상쾌함을 빨리 느끼셔야 할 텐데.
  • 건강해~♡♡♡
    밀가루가 부담이네요
    고생하셨어요 
  • 콘센트
    속이 불편하면 밀가루 음식 줄여야 해요
  • 동현
    겉으로는 티가 안 나도 속은 찢어질 듯이 불편하고 찌르듯이 아픈 그 느낌은 겪어본 사람만 알죠. 
  • 동구abr
    신축성이 한계치에 도달한 듯한 그 팽팽한 장력이 있죠
  • 상원
    팽만감 심할 땐 따뜻한 찜질팩이 의외로 큰 위로가 되더라고요.
  • kk
    밀가루 음식이 장을 놀라게 했나봅니다
  • 수호지킴이
    수제비 드시고 속이 불편하셨군요
    고생하셨어요 
  • youxKFRiAC
    밀가루 음식은 확실히 소화에 부담을 주는 것 같아요. 저도 밤새 뒤척였던 적이 있어 공감됩니다.
  • 김정원
    저도 진짜 자주 그래서 그 고통 너무나 잘 알아요.
  • KR75UWT
    ㅡㄱ.ㄴ.
    ㄴㄷ
  • 레노아
    과식때문인가보네요
  • 애플
    밀가루 음식 좀 
    조심해야 겠어요 
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    밀가루가 문제네요 
    고생하셨어요