반복되는 복부팽만과 가스

최근들어 복부팽만과 많은 가스생성이 저를 괴롭게 합니다ㅠㅠ

출근 길 지하철에서 가스가 꾸룩거리고 배가 빵빵해져서 여간 불편한게 아니에요ㅠ

이른 아침인데도 그렇더라구요ㅠㅠ

고포드맵 식품을 멀리하려고 노력중인데도 그러네요..

제가 저도 모르게 가스생성이 많이 되는 음식을 먹는지도 모르겠어요..

야채 위주로 식사하고 밀가루는 멀리하는데..

아 혹시 파슬리, 소금, 레몬이 든 오일만파우더도 가스를 유발할까요? 최근에 바뀐 것은 그것 뿐이네요..

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댓글14
  • 콘센트
    현재 식단 좀 더 지속해 보면 나아질 것 같은데요
  • RjYerldyUl
    자존감까지 뚝뚝 떨어지게 돼요.
  • 편유ㅇ
    배가 묵직해서 걷는 것조차 조심스러운 그 기분 이해해요.
  • _완벽한장을위해
    약국에 가면 가스를 줄여주는 약이 있더라고요. 그것도 한번 참고해보세요.
  • KRC54C5
    저도 요즘 그러더라고요.. 나이가 드니까 점점 이래서 밀가루 피하고 먹더라도 조금 먹고 야채 많이 먹어요..
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    먼산보는하이바라
    밀가루 음식 말고도 가스 유발 식재료가 많기는 하더라구요.
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    커피에우유
    원인 모르게 가스가 차 올라 고생이 많으시네요. 빨리 원인 찾으시길 빌어요~~
  • 레노아
    생 야채를 드시진 않나요? 그게 전 좀 소화가 안되더라고요
  • youngran
    저도 가끔가스차곤해요.
    많이 걸을려구 해요.
    편한밤되세요 ~~
  • 수호지킴이
    복부팽만과 가스생성 많이 괴롭죠
    원인을 찾아야 해결하실 수 있을 텐데요
    
  • 건강해~♡♡♡
    복부팽만과 가스 차면 불편하고 힘들지요ㅜ
    
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    레모닝닝
    가스 유발하는 음식 많아요
    편안한 밤 보내세요 
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    LeeJS
    아이구 고생하셨어요 ㅠㅠ
  • 애플
    복부팽만과 가스로
    불편하시겠어요 ㅠ