반복되는 복부팽만과 가스

최근들어 복부팽만과 많은 가스생성이 저를 괴롭게 합니다ㅠㅠ

출근 길 지하철에서 가스가 꾸룩거리고 배가 빵빵해져서 여간 불편한게 아니에요ㅠ

이른 아침인데도 그렇더라구요ㅠㅠ

고포드맵 식품을 멀리하려고 노력중인데도 그러네요..

제가 저도 모르게 가스생성이 많이 되는 음식을 먹는지도 모르겠어요..

야채 위주로 식사하고 밀가루는 멀리하는데..

아 혹시 파슬리, 소금, 레몬이 든 오일만파우더도 가스를 유발할까요? 최근에 바뀐 것은 그것 뿐이네요..