정혜리
✔️카페인은 위산을 과다 분비하고
찬 우유는 속을 차게 해서 자체 지방 성분의 소화를 정체시킵니다.
가능한 우유는 따뜻하게❣️
커피는 커피지방이 제거된 드립커피나 디카페인으로 드시는 게 장건강엔 그나마 이롭습니다❣️
1) 증상
반나절이 지나서부터 서서히 증상 도래.
꾸룩꾸룩 가스가 차기 시작하고 위가 아팠어요.
하루 정도 증상이 지속되는 듯 합니다.
2) 직전 먹은 음식
냉장고에 뒀던 차가운 우유에 차가운 에스프레소를 섞어 아이스라떼를 마셨어요.
3) 상황/장소
평소엔 드립커피나 디카페인 에스프레소를 마시고, 라떼를 만들어 먹을 땐 따뜻한 우유로 거품내어 마십니다만,
이 날은 날도 더워 갈증이 났고 바빠서 시간이 없었어요.
집에서 마시고 외출을 했는데 저녁식사 때 갑자기 배에 가스가 차며 복통이 오더군요.
4) 나의 대처
뷔페 음식들이 아깝거나 말거나 식사를 중단하고 따뜻한 차를 마셨어요.
조금 진정되고 단호박무스를 몇 스푼 먹었는데, 그럭저럭 가스가 가라앉고 허기도 달랠 수 있었습니다.
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캐시칭구들- 먼산보는하이바라
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