복부팽만

조금만 많이 먹어도 배가 불편하게 부풀고 소리가 나면 신경이 많이 쓰일 것 같아요.
반복된다면 식사량과 음식 종류를 천천히 살펴보면서 몸에 맞는 방법을 찾아보면 좋겠어요.

해부학적으로 위 구조상 왼쪽으로 돌아누워 자야 위산이 덜 넘어온다 해서 밤마다 자세를 고쳐 잡습니다.

복부의 이질적인 부피감이 님의 자존감마저 위축시키는 듯해요.

소화기가 많이 약해지셨나봐요

소화가 잘 되는 음식 위주로 식단을 구성해 보세요

복부팽만이 오면 일상도 힘들어지죠.
따뜻한 물을 마시면 조금 완화될 수 있어요.

음식을 급하게 먹으면 복부팽만이 온다고 하니 천천히 드셔보세요

양배추나 브로콜리도 가스를 유발할 수 있다고 해요.

저도 그래서 과식을 안 하려고 노력 중입니다 

유산균을 드셔보시는 걸 추천드립니다 

기스를 유발하는 음식을 많이 드시거나 오래 씹지 않고 급하게 ㄷ시는군요
천천히 오래 씹어 드셔보세요

가스가 찼나본데요~
저도 그런 경험 있어요ㅠㅠ

복부팽만이 심하시네요
진료 받아보세요

레모닝닝

대장내시경 해보세요
굿밤되세요 

LeeJS

병원에서 내시경 한번 받아보시는 걸 추천드려요