가스, 복부팽만.

걸어보세요

나이가 들수록 소화 기능이 예전 같지 않아 이런 복부 불편함이 더 신경 쓰일 수 있을 것 같아요.
식사량을 조금 조절하고 천천히 먹는 습관이 가스와 더부룩함 관리에 도움이 될 것 같습니다.

장보고

연세가 많으시면 소화가 항상 걱정이겠어요..
식사가 스트레스 되겠네요

배가 꽉 찬 압박감 때문에 조금만 움직여도 숨이 차고 온몸의 에너지가 금방 소진되어 버립니다.

팽만감 때문에 하루가 어떻게 지나갔는지도 모르셨겠어요.

가벼운 운동이나 식단 조절 하시면 좋지요

어떤 날은 가스 때문에 배가 부풀어서 거울 속에 비친 내 모습이 너무 보기 싫어지기도 합니다.

차라리 트림이라도 시원하게 나오면 좋겠는데 목구멍까지 올라왔다 다시 내려갈 때 미칠 것 같아요.

저도 자주그래여ㅠㅠㅠ

식후 가벼운 걷기가 도움이 됩니다 

고생이 많으시군요.
따뜻한 물과 배 마사지, 가벼운 걷기나 스트레칭을 해보세요.

소화기능이 떨어지면 그럴 수 있으니 
조금씩 자주 드시면 좋을 듯 합니다

진료 받아 보심도 좋을것 같아요

레모닝닝

노화로 인한 원인이라
소식이 필수같아요

LeeJS

소화 효소를 챙겨드시고, 식사량은 줄여서 여러 번 나누어 드세요. 

식사 중에는 말을 줄이시고 음식을 30분 이상 아주 천천히 씹어 공기 삼킴을 줄이시는 걸 추천드려요. 

식사 후에는 바로 눕지 말고 20분 정도 가볍게 걷는 걸 추천드립니다.

잘 치료받기를 바랍니다