삼겹살 먹고 볶음밥까지 다 먹었더니 속이 안 좋네요.

1: 주말 외식 후 더부룩한 속

1. 증상: 명치가 묵직하게 막힌 듯 답답하고, 가슴 위쪽까지 더부룩함이 차올라 숨을 깊게 쉬기 불편한 상태입니다.

2. 직전 먹은 음식: 삼겹살 2인분에 물냉면, 마무리에 볶음밥까지 남김없이 배부르게 먹었습니다.

3. 상황/장소: 주말 저녁, 집 근처 맛집에서 식사 후 거실 소파에 겨우 누워있는 상황입니다.

4. 나의 대처: 누워있으면 더 소화가 안 될 것 같아 바로 일어나 따뜻한 매실차를 한 잔 마셨습니다. 그러고는 가볍게 동네 한 바퀴를 걸으며 소화를 시키고 있습니다.

댓글20
  • 배희숙
    과식 하셨네요
  • 민트홀릭
    삼겹살에 볶음밥까지 먹으면 아무래도 속이 꽉 찬 느낌 들죠.
    기름진 음식 먹은 뒤라 더부룩했을 것 같아요.
  • N1cWEf2vzf
    기름진거 먹어서그런가봐요
    넘 불편하겟어요
  • 이야기
    탄수화물 과다로 인한 일시적인 증상일 가능성이 높으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 자극적인 양념이나 탄산음료는 당분간 피해주시고 속을 온화하게 다스려주는 데 집중해 보세요.
  • 푸룬
    기름진걸 많이 먹엇군요
  • 솔내
    과식으로 고생하셨군요.
    대처도 잘 하셨네요.
  • 미정미
    많이 드셨네요. 그럴때 따뜻한 매실차가 좋지요
  • 은근과민
    삽겹살에 물냉면 볶음밥으로 다양하게 드셨는데 속이불편하셔서  힘드셨을거 같습니다 
    걷기로 잘 달래주셨어요
  • glnpzpbTXI
    맛있는 건 항상 몸을 불편하게 하는 거 같아요 맛있게 먹었는데 속이 불편하니 더 힘든 거 같습니다
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    LeeJS
    기름져서 그런가봐요
  • 데이먼알반
    매실차가 도움이 되었네요
  • 동구abr
    겪어본 사람만 고개 끄덕이게 되는 생생한 고통의 기록이네요. 위로와 응원 듬뿍 보냅니다.
  • 이현 이젠
    가스 배출만 시원하게 돼도 살 것 같은데 그게 안 될 때의 지옥, 정말 고생 많으셨어요.
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    레모닝닝
    기름진 음식이 문제네요
    고생하셨어요 ㅜㅜ
  • sEtKjQiNPB
    배가 묵직하고 가스로 가득 차면 기분까지 한없이 가라앉는데, 따뜻한 위로를 전해드려요.
  • !!
    그느낌 뭔지 알것같아요 ㅠㅠ
    더부룩한느낌 
    쾌차 하시길 바라겠습니다 ㅎㅎ
  • 건강해~♡♡♡
    기름진 음식에 찬음식까지 먹으면 속 불편할때 있어요
    산책으로 소화 시키기 
    잘하셨네요
  • 정민
    일하면서 배 팽만감 오면 식은땀 줄줄 흐르고 집중도 안 되죠. 고생 정말 많으셨어요.
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    앨리스
    기름진 음식,차가운 냉면 먹고 속 안좋을 때 있었어요
    그래서 저는 고기집가면 냉면을 잘 안먹게 되더라구요 ㅠ
    누워있지 않으시고 산책하며 소화시키신 거 잘 하셨네요~
  • 자스민꽃
    잘하셨네요!! 따뜻하게 한 매실차
    드시고 대처를 잘해주신것 같아요♡