운동하는 중에도 가스가 차서 배가 빵빵했어요.

숲과 나무

가스가 차서 배가 빵빵했을땐
걷기운동이 괜찮더라구요 

소화기관이 온통 가스로 도배되어 내부 순환이 멈춰버린 듯한 그 무겁고 칙칙한 감각을 잊을 수 없어요.

장내 가스가 제대로 안 빠지니까 두통에 어지럼증까지 겹쳐서 세상이 노랗게 노랗게 변하던 순간이었죠.

운동 후에 대처 잘 하셨네요 
따뜻한 차도 좋지요 

너무 심할 때는 가벼운 걷기 운동이 좋아요

저녁을 좀 과해서 먹어서 그런가 봅니다

전날 먹었던 음식들이 문제가 되었나봅니다

저는 아랫배만 빵빵ㅠㅠ

전날 드신 삼겹살과 라면 때문에 아침 운동 내내 복압이 차서 배가 많이 묵직하셨겠어요.
운동 후 유산균과 차전자피, 그릭요거트를 챙겨 드시며 시원하게 해결하셨다니 다행입니다.

이상하게 저도 운동중 그럴 대 있어요 

고생많으셨습니다

저도 비슷한 경험해봤습니다.

전닐 과식 하셨나봐요.
쌈 채소도 섬유질이 많아서 가스가 차죠.
고생하셨습니다.

운동하는데 힘드셨겠네요
고생하셨습니다 

캐시칭구들

운동중에도 배가 묵직하면 운동에 집중이 안되죠 ㅠㅠ 고생하셨네요

복부 팽만감은 소화가 잘되지 않거나 장내 가스가 제대로 배출되지 않을 때 자주 나타나 몸을 참 피로하게 만듭니다. 당분간은 식이섬유가 풍부한 식단과 함께 배를 따뜻하게 유지해 주시면 한결 편안해지실 겁니다.

저두 그런데 ㅠ

대처 잘 하셔서 속이 편해져
다행이네요