운동하는 중에도 가스가 차서 배가 빵빵했어요.

1)증상

보통 아침에 일어나면 배가 홀쭉해지고 납작해 지는데. 이날은 배가 빵빵하니.. 아랫배 부터 

윗배까지 너무 빵빵하고 불편했어요 .

2)직전에 먹은 음식

전날 삼겹살 집에가서 저녁을 먹었어요. 

야채들을 가득싸서 쌈도 싸먹고 라면도 먹었습니다. 

3) 상황/장소

아침 운동하는 시간이었는데. 위아래도 뛰니 배가 묵직하니 불편했어요. 

복근 운동을 해도 배의 빵빵함 때문에 복근운동이 제대로 되지 않는 느낌이었어요. 

4) 나의 대처

운동을 마치고 유산균과 , 그릭요거트, 차전차피를 챙겨 먹었어요. 

오후에 화장실에 가게 되었고 그나마 속이 편안해 졌어요.