가스가 차니까 배가 계속 불편하네요

저도 오후에 가스가 많이 차서 불편했습니다.
그래서 밖으로 나가서 걸어요.

급하게 드시다 보면 가스가 차죠
저는 식후 걷기운동을 합니다

식사할 때 너무 빨리 먹거나 탄산·밀가루·콩류 같은 음식 먹으면 특히 심해지더라고요. 틈틈히 따뜻한 물 마시고 가벼운 걷기나 배 마사지 해주면 금방 나아지더라구요

걷기 운도  꾸준하게 해보시고 
가스 차는 식단도 살펴보세요

물을많이먹으려노력합니다

캐시칭구들

최대한 배가 편한 옷으로 입고 요가도 많이 하려고 노력합니다

앨리스

식습관을 바꿔보시는 것도 좋은 거 같아요!
가스 차는 음식들이 꽤 있더라구요
흠..틈틈이 수분 보충이나 가볍게 걷기 해보시는 건 어떨까요? !