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평소에는 괜찮았는데 어느 날 갑자기 배가 부글거리면서 가스가 심하게 찬 적이 있었습니다. 직전에 먹었던 음식을 생각해보니 제로슈가 젤리를 먹었더라고요. 처음에는 젤리 몇 개 먹었다고 이럴 수 있나 싶었지만, 제품에 사용되는 감미료의 종류에 따라 복부 팽만이나 가스 같은 소화기 증상이 나타날 수도 있다는 것을 알게 되었습니다.
갑자기 배가 부풀고 계속 아프니까 다른 일을 할 때도 신경이 많이 쓰였습니다. 다행히 시간이 지나면서 증상이 점차 가라앉았습니다.
이 경험 이후에는 음식의 원재료명과 감미료 종류를 꼼꼼히 확인하는 습관을 들이려고 합니다. 특히 특정 제품을 먹은 뒤 비슷한 증상이 반복된다면 섭취량을 줄이거나 피하고, 어떤 성분이 들어 있었는지 확인해보는 것도 자신의 장에 맞는 음식을 찾는 데 도움이 될것 같습니다.
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