가스가 가득 찬 느낌이라 하루 종일 너무 괴롭네요

가스를 빼내주는게 최고인데... 
화장실 가는게 최고겠죠?? 

배를 따뜻하게 감싸쥐고 제발 이 묵직한 가스가 싹 빠져나가길 기도하던 그 밤이 생각나네요.

장내 미생물들이 폭주해서 배 속을 온통 가스로 채워버린 것 같은 통제 불능의 답답함이었어요.

가스가 위장을 밀어붙여서 숨을 깊게 내쉬지도 못하고 얕은 호흡만 가쁘게 쉬어야 했던 날이에요.

가스로 인한 복통은 묵직하면서도 콕콕 찔러대는 이중 고통이라 멘탈을 완전히 가루로 만들어 버려요.

가스 차면 하루종일 힘들지요

앨리스

탄산이나 가스 유발 음식(콩류,브로콜리,양배추,밀가루 음식,유제품,껌 등) 을 피하는 것도 방법이 될 거 같아요!
가벼운 산책과 스트레칭도 추천드립니다

배에 가스가 가득 차서 풍선처럼 빵빵하고 꾸르륵 소리까지 신경 쓰이시니 너무 괴로우시겠어요.
따뜻한 핫팩을 배에 대어 올려두거나 고양이 자세 스트레칭을 해주시면 가스 배출에 도움 돼요.

배가 너무 팽팽해서 단추를 풀다 못해 바지를 골반 밑으로 내려야 겨우 숨이 쉬어지던 날이었겠네요

배가 부풀어 오르는 속도가 너무 빨라서 옷 지퍼가 터져 나갈 것 같은 공포를 느꼈던 경험이 생생해요.