배가 빵빵하고 가스가 찼어요.

1)증상

오전 내내 배가 빵빵했어요. 

꼬르륵 소리도 나고 배에 가스가 많이 찬거 같은 느낌이 불편했어요. 

오후에는 가스가 명치까지 올라오는 느낌이었습니다. 

2)직전에 먹은 음식

전날이 주말이라 외식으로 밀가루 음식을 많이 먹었어요. 

먹을때는 너무 맛있었는데... 나중에 이런 힘든 경우가 생겼어요 .

3)상황/장소

오후에 러닝을 하는데 뛰는 중에 가스가 많이 차더라구요. 

오히려 배출이 되서 좋았을까요??

4) 나의 대처

집에 오자마자 화장실에 다녀오고, 약국에서 구매한 가스제거 약 한알을 일부러 먹었어요. 

약때문인지.. 화장실 때문인지... 아침보다는 낫더라구요.