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저는 위염이 잘 생기는거 같아요.
밀가루 음식을 며칠 동안 많이 먹거나, 튀긴 음식을 과하게 먹으면 꼭 위염증상이 생겨요.
며칠 답답하고 트림하고, 소화불량. 속쓰림으로 고생하고 약을 2주정도 먹어야하거든요
이럴때 전 부드러운 음식이나 짜고 매운건 피하고 과식하지않고 소량을 자주 먹으며 꼭꼭 씹어서 삼킵니다.
그리고 물도 자주 먹어서 쓰린 속을 달래주고 따뜻한 핫팩을 배위에 올려두기도 하구요.
항상 조심하는것 밖에 방법이 없네요ㅠㅠ
그리고 소화를 위해 꼭 산책하거나 러닝을 해요.
가벼운 운동은 필수인거 같아요.
빨리 호전되거든요
댓글11
- 안녕
먼산보는하이바라- 건강해~♡♡♡
- 레노아
- 수호지킴이
- Jack kim(KRF1QD8
- 건강해~♡♡♡
- 애플
- 레모닝닝
- LeeJS
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