마시는 비타민음료 먹고 위염 재발

1. 증상

속쓰림, 소화 불량, 식욕이 사라짐, 복부 팽만

2. 직전 먹은 음식

평소에 먹던 저자극 식이 이후 마시는 고려은단 비타민c 1000 플러서 한병 섭취 했습니다.

3. 상황/ 장소

요즘 유독 피곤함이 크고 면역력이 계속 떨어져서 입안에도 구내염이 나길래 비타민 복용이 필요했어요. 전 구내염 생기면 비타민 C 먹으면 좋아집니다. 그 대신 위가 정상일때는 비타민C 메가로 3000mg 복용했지만 현재는 위염이 재발 할 수 있기 때문에 식사 직후에 바로 먹는걸 택했고 마시는 비타민C 음료가 좋을것 같아 선택했어요. 마시는 고려은단 비타민c 1000 플러스 한병 마셨는데 그 이후 속쓰림, 소화 불량, 식욕이 사라짐, 복부 팽만이 오기 시작했습니다. 전형적인 위염의 재발이였습니다. 비타민C 1000mg도 고용량이라서 위에 부담이 갔나봅니다. 비타민C 1000mg은 레몬 14개에 해당되는 비타민 함량으로 고함량의 비타민C라서 앞으로는 조심해야겠어요.

4. 나의 대처

위염이 재발과 좋아짐이 계속 반복하기 때문에 이제는 위염 증상이 조금이라도 오면 저만의 루틴이 딱 생기네요. 첫번째는 미리 처방 받아둔 위염약 복용이 우선입니다. 전 짜먹는 위염약 알지캄이 그나마 효과가 좋아서 식전 빈속에 알지캄 한포 짜먹습니다. 알지캄은 위·십이지장궤양 및 미란성위염에 좋습니다. 그리고 누룽지죽 이틀 정도 섭취하고 따뜻한 보리차 꾸준히 섭취하고 평소먹는 양배추즙도 루틴으로 그대로 먹어주니 조금씩 좋아지네요. 위염 있는 분들은 비타민 복용 어떻게 하시나요? 용량은 낮추는지? 아님 중성 비타민C 섭취 하는지? 궁금합니다.