허리디스크 때문에 역류에 소화가 안됐어요

자세가 안좋은 편인데요 매일 앉아있는 직장인이고 운동은 한다고 하는데 모자라는 거 스스로도 잘 알기도 하고요 아침에 일어나다가 허리 통증이 말도 못하게 심하게 와서 정형외과 갔더니 급성 허리디스크였어요 디스크 눌리고 있는 거는 알고는 있었고, 또 그런가 보다했는데 이번엔 많이 아프기도 하고 또 너무 오래 안나아서 일상생활이 좀 안됐어요

계속 휴가와 반차를 번갈아 내면서 병원가는 시간 외에는 주로 누워있었는데요 앉아있는 거나 숙이는게 제일 힘들다 보니 약때문에 먹어도 식사도 하는둥 마는둥하게 되고 먹고나서 바로 누웠더니 역시나 먹은게 그대로 위에 있는 기분이 들고 영 부대끼고 불편했어요 좀 역류성이 도지기도 해서 목도 따끔거리 신맛도 나고요 

음식물이 적절히 소화될 때까지 적어도 좀 기대어 앉거나 걸어야 하는걸 아는데도... 돌아눕는것도 못하는 상태여서.... 5일 정도 위가 계속 시위하듯 부대끼고 역류해서 힘들었습니다

주사빨이 좀 듣고 디스크가 좀 낫기 시작하면서부터 식사후에 15분 정도는 슬슬 걷거나 서있거나 반복했더니 위가 편안해졌어요 아무래도 먹는 식단 자체는 소화 잘되는 것들이어서 금방 나아졌던 거 같아요

다들 소화기 건강도 챙기시고, 늘 자세도 똑바로 하셔서 척추 건강하시길 바래요 디스크 도지면 연쇄적으로 위도 고장나니까요