저녁에 과식했더니 소화가 안되고 명치가 답답했습니다

1증상

새벽부터 아랫배가 아팠는데 배도 더부룩하고 체한 것처 럼 소화도 안 되어 힘들었습니다. 명치도 답답하고 계속 불편했습니다.

2 직전 먹은 음식

저녁에 김치찌개에 면을 넣어서 먹었는데 면이 많아서 다 못 먹을 양이었습니다. 면이 불어 버리니까 무리하게 억 지로 먹었더니 소화도 안 되고 속이 불편했습니다.

3 상황/장소

저녁에 평소에 안 하던 과식을 했고 찌개가 워낙 짰기 때 문에 새벽에 아랫배가 아파서 잠을 잘 수 없었습니다. 결 국 잠도 못 자고 속도 더부룩하고 아프고 힘들었습니다.

4 나의 대처

따뜻한 보리차로 속을 달래고 약을 먹으니 좀 괜찮아졌습 니다. 앞으로 과식, 특히 저녁에는 음식을 조심해야겠습 니다.