jennie
가끔 아랫배가 빵빵할 때 물 200ml 사과 100g 양배추 50g 당근 50g 발효식초 1T 올리브유 1T를 아침 공복에 아침밥 대용으로 먹으면 속이 편안하고 하루종일 혈당도 안정적으로 잡혀요. 제가 경험한 바로는 아침 혈당이 하루를 좌우하더라고요. 또한 화장실 문제도 깨끗하게 해결이 되더라고요.
우선 양배추 사과 당근을 살짝 데처서 물 올리브오일과 함께 믹서기에 갈아요.. 발효식초를 넣고 잘 섞어서 마셔요 .
사과와 당근 식초가 들어가서 달달하고 새콤한 것이 맛있어요.
속는 셈치고 한번 시도해 보세요. 효과 있을 거예요.
모두모두 속편한 하루 보내세요.
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