레모닝닝
색이 이뻐요 굿밤되세요
<무화과 아보카도 샐러드>
무화과와 아보카도 외에도
물미역, 어린잎채소,
물에 담가 매운 맛을 뺀 자색양파가 들어갔어요❣️
며칠간 변비로 답답한 장을
시원하게 뚫어주고 싶어서 ㅋ
식이섬유 가득한 아이들로 총집합시켰습니다!
<맛>
무화과는 달콤하면서 식감이 매우 부드럽지요~
아보카도와 미역 등도 매끄럽고 쉽게 씹혀서
없던 입맛을 확 살려주고
속 편하게 먹을 수 있었어요!
발사믹 소스를 곁들여 새콤함을 가미했습니다.
<위장 반응>
전부 생과일 생채소들이라 더부룩함은 전혀 없었고
소화가 금방 되었어요.
자극적인 양념도 없어서, 속도 아주 편했습니다.
다음날 화장실을 편안하게 다녀왔어요^^👍
<추천 이유>
무화과, 아보카도, 미역은
식이섬유가 많고 장운동을 원활하게 해주는 식재료입니다.
곁들이는 생채소도 식이섬유가 풍부하고요.
새콤한 발사믹 소스와 약간의 소금으로만 간을 했기 때문에 위에 부담을 주지 않고,
남녀노소 누구나 소화가 용이합니다.
조리법 또한 아주 간단하여, 많은 분들께 추천하는 음식입니다❣️
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댓글 18
- 헤헤은정
무화과? 지금 어디서 구할 수 있나요? 아주 매우 좋아하는데.
- 위장보스
무화과 샐러드 드셨네요^^ 건강하고 좋습니다
- LeeJS
아보카도 샐러드 건강식으로 좋네요 ㅎㅎ
- 건강해~♡♡♡
지금 무화과가 있나요? 맛있겠네요
- 불주먹
무화과 먹어본게 언제인지~~상콤해보여요~
- WW61QOSTnW
무화과 저도 먹고 싶네요 몸이 완쾌되면 꼭 해 먹어 볼께요
- 애플
무화과 아보카도 샐러드 건강하게 잘 챙기셨어요 비쥬얼도 상큼하네요
- 랄라리뽕
건강한 여러 자료가 다 모여있네요!
- p43Ehm0Ygy
저도 다이어트 하느라 변비를 자주 걸리는데. 소개해 주신 식단 한번 해보려고요. 이번에!! 감사합니다!
- 켈리장
무화과 진짜 맛있는데 영양가도 좋을것 같아요
- 블루베리
무화과앙 아보라카도네요 고급 샐러드에요
- 수호지킴이
무화과 아보카도 샐러드 장운동에 큰 도움이 되겠어요
- 여리나
오호 효과 좋을 거 같아요 알찬 구성이네여
- 이하린
생 무화가를 한번도 못 먹어본 슬픔 흑흑 속상합니다요
- 영선이
무화과와 아보카도! 너무 멋진 조합인걸요
- 기춘이
샐러드가 이렇게 먹음직 스러울 일인가요 ㅎ 좋은 하룹 ㅗ냇에ㅛ
- 민트홀릭
아보카도 샐러드 맛있어요 느끼한것 같으면서도 맛있는 아보카도의 매력