위장 친화 식단

기름기 없어 속편한 낙지볶음

2026.04.10 00:12
조회 24스크랩 0

외식을 즐겨하진 않지만 식구모두 낙지를 좋아해서 가끔 자주 가는 낙지볶음집~!!

일단,비주얼과달리 맵지 않아 아이들도 잘먹고 부드럽고 오동통한 낙지가 많아요.

 

낙지는 단백질이 많고 열량과 지방은 작아서 양념을 적절하게 쓰면 

   "무겁지 않은 한 끼"로 충분해요 

타우린 아미노산 미네랄등 영양소도 골고루에요.

 

무엇보다 속이 편해야겠죠~?!

보기와달리 비법양념으로 부담감이 없어요 

남편은 술마신 다음날 이집을 찾아요 

쓰리고 더부룩한 속이 풀려서 편하다네요 

 

먼저,부드러운 달걀찜을 먹고 

오동통한 낙지와 콩나물을 비벼 먹으면 불향이 나면서 맛있고 든든해요 

집에서도 가끔 하지만 집하고는 또다른 맛~!!^^

속이 불편할때 한번씩은 볶음이나 연포탕 숙회등 낙지요리도속편하고 좋은것 같아요 기름기 없어 속편한 낙지볶음기름기 없어 속편한 낙지볶음기름기 없어 속편한 낙지볶음

0
0
댓글 25
  • GTp7jJomAo
    매워보이지만 밥하고 비벼먹음녀 정말 맛있죠! 먹고싶네요
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      제일 순한맛이라 안매워요
맵찔이 아이들 수준이라~매우면 못먹어요 
여기가 유독 맛있더라구요
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    낙지볶음 맛있겠네요 ㅎㅎ
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      부드러워 맛있게 먹었어요~^^
  • 김정원
    기름기 없나요 정말 속이 편하겠어요
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      낙지는 지방이 거의 없어서 부담이 작아요.속도 편안해서 배부르게 먹는게 단점이에요ㅜ
  • 수호지킴이
    낙지볶음 콩나물 넣고 비벼 먹으면 ~
너무 맛있어 보이네요
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      여기가 맛있고 취향에 맞아서 좋더라구요 
좋은 밤 보내세요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    낙지볶음 맵지만 않으면 좋은데요ㅜㅜ
좋은 오후 보내세요
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      젤 순한맛이라 안매워서 좋아요
식구모두 맵찔이거든요
좋은 밤 보내세요
  • 애플
    덜맵게 먹으면 꿀맛이네요 
잘 드셨네요
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      낙지볶음은 보통 맵게 먹는데
순하고 안맵게 먹을수있어 좋아요
좋은 밤 보내세요
  • 필립
    낙지볶음 맛나보입니다
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      부드러워 맛있게 먹었습니다 
좋은 밤 보내세요
  • hir황
    저희 가족들도 낙지볶음 좋아해요
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      네~기력회복에도 좋고 맛있어요
  • ㄱ휘경
    와 매콤짭짤한....너무 맛있어보여요
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      너무 맛있어요 
자주 먹어도 질리지 않네요
  • Jack kim(KRF1QD8
    낙지볶음을 맛있게 드셨네요 
기름기가 없어 좋네요
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      기름기없이 야채랑 맛있게 먹을수 있어 좋아요^^
  • tIkrRFIFKJ
    너무 맵지만 않음 낙지도 장에 좋죠
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      매운거 못먹어서 순한맛으로 맛있게 먹었어요 
좋은하루 보내세요
  • jennie
    자극 요소 줄인 조합이라 눈길 갑니다.
  • 프로필 이미지
    바람소리
    매콤한 낙지볶음인데 기름기가 없다니 정말 담백하겠어요. 건강하게 입맛 돋우기에 이만한 메뉴가 없을 것 같네요!
  • youxKFRiAC
    낙지볶음을 기름기 없이 드셨다니 현명한 방법이에요.
맛도 살리고 속도 편하게 챙길 수 있죠.