레모닝닝
속편한 식단으로 좋네요 편안한 저녁 보내세요
오늘은 월요일이라 월요병인지 속이 더부룩하고 불편하네요 .
점심식사를 한지 오래되서 커피한잔 마시고
오후 걷기운동을 했는데.. 괜히 속이 더부룩하고 불편해서 속을 달래기 위해 저녘에 배추 된장국을 끓여 먹었네요 . 멸치와 다시마로 우려낸 육수에 된장과 배추 , 당근 , 호박 , 호박 등을 넣고 끓인뒤 알룰로스를 첨가하여 조금 더 끓이니 배추 된장국이 시원하고 담백한게 속이 뻥 뜷리는게 확 풀려 좋네요. .